自己分析/自己理解/自己受容✦強み発見＆応援します

黒木コトノハです。 こちらのサービスをご覧頂きありがとうございます。 【お願い】 ご購入前に、DMにて、すぐ利用可能かご確認いただけますとご利用がスムーズです。 5分以上、DMに反応がない場合、数時間お待たせする可能性もあります。ご了承ください。。 お電話のほうが〚待機中〛であってもご確認頂けたら幸いです ❑提供期間❐ 30分✕2回のビデオチャット(カメラOFF)＋チャット欄7日 他追加オプションあります ❐提供内容❐ 自分はダメだ…という思い込みを減らし、自分の強みを探し、心を守る術を練習します。 経験者としてあなたに伴走します。 自分自身を嫌いにならない方法、特性としての強みを一緒に探します。 先天的な脳の特性を、治す事は出来ません。 どうしても出来ない事があるという事実を周囲に理解して貰うのも難しいです。 ✿大切な事✿ 事実を受け入れ、諦めて肩の力を抜く。 自分で自分を理解し、許し、認める。 自分だけの強みを探す。 特性や気質と言った事実を、自分で知る行動 自分だけは、自分自身の味方であり続ける ❑こんな方へ ASD/ADHD(グレーゾーン含)など 生き辛さを抱えている方 自分を好きになれない方 自分の強みを探したい方 特性、気質で困ってる方 精神面で辛い方 気持ちをコントロールしたい方 ❑無理してポジティブにならなくて大丈夫！ ネガティブな感情もまた、あなた自身を守る大切な盾です。 私自身、​ASD/ADHD併存者として「普通」になれない自分を責めていた時期があります。 自分を理解する事で、少しだけ自分を許せるようになり、少しだけ穏やかに過ごせるようになりました。 その『少しだけ』でも大切と考えています。 ​❑サービスの流れ ①あなたの経験や辛い気持ちを教えてください。 まずは、それだけでも大丈夫！ ②​外部からの「辛い言葉」と自覚ある「辛い思い」を受け止める練習をします。 出来ない事は「出来ない」と自分に許可する 特性を客観的に探ってみる 自分を諦めた上で認める ​あなたの「強み」に合った対策を一緒に考えます すぐには解決出来なくても、まず一歩！ チャット欄も活用し、少しずつゆっくり進みましょう。 慌てず『少しずつ』です♡ ✤カメラOFFです。あなたもOFFにして安心してご利用くださいね。