自分の取扱説明書をつくる自己理解コーチングをします

こんな思い、抱えていませんか？ ・このまま転職しても、また同じことを繰り返しそうで動けない ・周囲の反応が気になって、気づけば自分の本音を言えない ・頑張っているのに、なぜか報われない気がする ・疲れているのに、なかなか休めない ・完璧にできないと、自分を許せない ・自分が好きになれないから、いつも辛い その苦しみは、あなたのせいではありません。 このサービスでは、あなたの中に根付いてしまったストレス、心の苦しみの芽に気づき、原因と向き合って解きほぐし、自分で自分を整えられる状態になることを目指します。 ■プログラムの内容 ※ワークで変化を可視化しながら進めます ①なりたい自分をイメージし、今の状態を確認しながら、変化を見える化していきます ②日々の気持ちを書き留める習慣を通して、自己理解・自己受容を育てます ③国家資格を持つコーチとの対話を通して、心理学の視点も交えながら気持ちを整理します ④表面的な悩みだけでなく、その奥にある"根っこ"まで一緒に見つけていきます ⑤見つけたことをもとに、コーチがいなくても自分で心を整えられる自分になります ■一般的なコーチングサービスとの違い 一般的なコーチングは、傾聴により「あなたの中にすでにある答えを探し出す」ものです。 このサービスでは、心理学の知見をもとにあなた固有の"根っこ"を見立てたうえでアプローチするため、あなたに合った的確な整理ができます。 悩みやお客様の状態に合わせて、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。 ■サービス購入からプログラム実施までの流れ ①事前にお悩み、ストレス、ご要望についてヒアリング ②あなたに合ったプログラムをご提案 ③ご予算や期間などの調整、合意後にご購入 ④プログラムの実施 ※４〜６ヶ月の定期購入がおすすめですが、期間や購入方法などはお気軽にご相談ください。 　体験セッションもあります。 ■提供できる心理学的な自己分析手法、自分を安定させる方法 ・セルフ・コンパッション（自己受容） ・インナーチャイルド ・認知行動療法（CBT） ・交流分析（ドライバー） ・スキーマ療法 ・自己決定理論（SDT・内発/外発的動機づけ） ・社会的比較理論 ・バウンダリー（境界線）　等 ■こんな方におすすめ ・立ち止まって、自分とじっくり向き合うのが苦にならない方 ・人に合わせすぎて、気づけば自分の本音がわからなくなっている方 ・今は転職を急がず、まずは自分を整えたいと思っている方 ・ご自身でストレスや問題に向き合えるようになりたい方 ・自己肯定感が低い / 強めの自己否定がある / 自分に厳しすぎる / 問題を1人で抱え込みがち…この状態から卒業する方法を知りたい方 ■あやか｜自己理解とキャリアのコーチについて 社会福祉士・精神保健福祉士・保育士の3つの国家資格取得者。 心理学や医療、制度について専門大学で学び、在学中に上記の難関資格を取得。 大学を首席で卒業した後は、人事・労務として組織に携わりながら、公的な相談窓口でも仕事や職場、家庭、人間関係など、幅広い悩みの相談支援に関わってきました。 相談者様が迷っている状態から少しずつ、自分のことを大切にできるようになり、自分自身の軸で判断して生きられるようになっていく姿を見ると、とても嬉しく思います。 どうぞお気軽にご相談ください。 ■ご相談について 社会福祉士・精神保健福祉士は法律で守秘義務が定められた国家資格です。 安心してご相談ください。 現在、いいね＆フォローをくださった方に、「3日間ミニログ（じぶんログ体験版）」をお送りしています！ ぜひご活用ください。