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「怒ってはいけない」「早く変わらなきゃ」
自分を追い詰めるその『正しさ』を、
ここでは一度お休みしませんか？
どうしてこんなにイライラするんだろう...
自分のことを「怒りっぽい」「キレやすい」と
責めていませんか？
以前の私もそうでした。
毎日我慢の連続で、無自覚にストレスを貯め続け、
ある日突然、小さなきっかけで爆発してしまう自分が
大嫌いでした。
でも、学びや内省の中で気づいたことがあります。
「怒り」は、あなたの敵ではありません。
その奥の『悲しみ』や『傷つき』が、
あなた自身を守るために形を変えたものです。
本来の自分を見失わないための、
必死な証（あかし）なのです。
怒りが続くと、
身体と心は限界を知らせるサインを出します。
・何に対しても無気力、無関心になる
・ふとした瞬間に涙が出やすくなる
・感情が激しく波打つ、あるいは何も感じなくなる
もし、怒ることに心底疲れを感じていたら、
「相手が悪い」「私が悪い」という白黒のジャッジを
一度お休みしませんか？
無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
イライラの奥にある、
そのままの温度、そのままの痛みを、
私が言語化し、共に感じていきます。
● 例えば、こんな『胸のざわつき』や「心の重み」を、
そっと預けてみませんか？
✅ あの人の一言に、どうしても怒りが止まらない
✅ 些細なことで周りにあたってしまい、自己嫌悪がすごい
✅ 職場でのイライラを家に持ち帰って、心がカサカサする
✅ 穏やかになりたいのに、どうしていいか分からない
✅ 今、この爆発しそうな気持ちをただ誰かに聴いてほしい
小火（ぼや）のような苛立ち、爆発しそうな憤り。
そして、怒り疲れて言葉を失った『沈黙』さえも。
そのすべてが、外に出たがっています。
どんなに支離滅裂な怒りであっても、
身構えずに吐き出して大丈夫です。
どんな状態のあなたであっても、
そのままをお迎えします。
少しの時間でも、1分からでも。
あなたの「今」を、心からお待ちしております。
〇通話途中で電波が悪く切れた場合、
こちらからお掛け直しします。
ご安心ください。
〇「何となく違う」と感じられたときは、
遠慮なく「終わりにします」と言ってくださって
大丈夫です。
〇お時間が決まっている場合は、
アラームが鳴るようにセットしますので、
お申し付けください。
