なぜかいつも嫌われる…毒親育ちの私が痛みを聞きます

【AC】【毒親育ち】【HSP】【悩み相談】 【嫌われる】【生きづらさ】【人間関係】 いつも嫌われてしまう... 人間関係って本当に苦手... 新しい環境でも同じことを繰り返してしまう... そんな思いを抱えていませんか？ 過酷な家庭環境で育つと、 偏った「生きるためのルール」を 身につけてしまいます。 ✓ありのままの自分ではいけない ✓自分は価値がない ✓誰にも必要とされていない 親の前でそのままの自分でいることを許されず、 いろんな自分を演じ分けなければ、 そこに居られなかった。 そんな背景があると、 自分が存在することに 強い罪悪感や申し訳なさを 持ってしまいます。 当事者だった私にも、 その気持ちはよく分かります。 漠然とした罪悪感を抱えた一方、 周りの期待に応えようと必死になります。 でも根底に強い不安があるので、 ちょっとした言葉に 「嫌われた...」「やっぱり私はダメだ...」と 激しく落ち込んでしまう。 そうして「自己肯定感の低い頑張り屋さん」を 続けてしまいます。 さらに、相手と対等な関係が築けず、 必要以上にへりくだったり、 逆に、つい上から目線で振る舞ってしまうことも。 「相手に捨てられたくない」という恐怖心から 攻撃的な言動に出たり、 いきなり自ら関係を遮断してしまうことも あります。 どれもこれも、 心の奥底にある 「自分はダメ人間」という 思い込みからきているものです。 でも、本当のあなたは 絶対にそんなことはありません。 必ず、あなただけの美しさがあります。 子どもの頃からの罪悪感はそう簡単に 解けるものではないかもしれません。 でも、本当は自分らしく生きていきたいですよね。 そのお気持ち、分かります。 だから遠慮なくお聞かせください。 辛い気持ちをため込むと、苦しさが増すばかり。 ときには吐き出して、 少し心を軽くしてみませんか？ あなたが「ここにいていいんだ」と 深く呼吸できるまで、 私が隣で伴走します。 お話できるのを、心よりお待ちしております。