10日×30分　顔出しなし&朝活夜活サポートします

今まで学生さんから社会人50代の方まで、 0-2ヶ月で朝活夜活を習慣化できるようにサポートしてまいりました。 一緒にゴールまで挑戦することが出品目的のため、 他サービスの中でも最低料金にしています。また、継続を応援するため、続ければ続けるほど安くなる仕組みにしています。 5分10分の枠だけだと、電話後寝たりサボったりしてしまうというお悩みに合わせ30分枠にしています。 誰かと約束することで、 自分との約束を守りたい方、 朝活、夜活の習慣をつけたい方におすすめです。 ◾️対応時間 現在空いている時間は画面上部のスケジュールをご確認ください。 朝5:30開始〜9:00終了 夜19:30開始〜21:00終了※ 夜の部は対応できない日程があるため、都度ご相談させてください！ ◾️サービス内容 ビデオチャット（顔出しなし）に参加し、 お互いがやり切りたいことを行います。 　①【5min】雑談や目標共有 　　眠気を覚まし、朝活までの助走をつけます。 　　5分間の内容は、初回にご共有いただく朝活の目的に応じて異なります。雑談、英会話、本の要約、ストレッチ、学習科目（化学、生物、英語、倫理、古文、漢文、世界史）クイズと解説などが過去の事例です。 一緒に習慣づけたい事があればぜひ教えてください！ 　　●目標共有について 　　　追加で設定したい目標がある場合は共有しあいます。 　　　設定する場合、振り返りができる達成基準を設けてください。 　　　例） 　　　○目標:資格試験用の参考書を三ページ進める 　　　　基準:白紙の状態から人に説明できるレベルまで理解する。 　　　○目標:プレゼン資料の骨子を作る 　　　　基準:後で詳細なデータを入れられるように、リード文まで作成完了する。 　②【25min】朝活に集中 　　音声をミュートにしお互い朝やりたい事に集中します。 　　集中する時間(25min)と休憩時間(5min)を繰り返し 　　集中のペースを生み出すポモドーロテクニックに基づき設計しています。 　③作業の妨げにならないよう、お声がけせず私が退出します。 　★最終回 　　今までの10日間をふりかえった後朝活に入ります。 　　・【P】当初設定した目標 　　・【D】2週間で行えたこと 　　・【C】今まで行えたことのうち良かったこと 　　・【A】これから続けたいこと