一人で続かないことを2週間一緒に実践します

朝活や資格の勉強、筋トレ、副業など、続けたいことがあるのに、いつも途中でやめてしまう方へ。 ・「朝早く起きて勉強しよう」 そう決めたのに、朝になると起きられない。 ・「今日は夜に作業しよう」 と思っていたのに、YouTubeを見ていたら23時。 ・「明日からやろう」と後回しにして、そのままやらなくなってしまう。 このサービスでは、あなたが続けたいことを一緒に決め、2週間毎日チャットで報告しながら実践します。 僕自身、 ・筋トレを3年以上 ・朝4時起きを5年以上 続けてきました。 でも、毎日やる気があるわけではありません。 今でも「今日はやりたくない」「明日でいいかな」と思う日はあります。 だからこそ、やる気だけに頼らず、続けやすい環境をつくることが大切だと感じています。 2週間でやること まず、あなたが「続けたいこと」を教えてください。 「毎朝1時間勉強する」など、今の自分には大きすぎる場合は、 「朝10分だけ勉強する」 など、「これならできそう」と思える行動まで一緒に小さくします。 やることが決まったら、実践スタートです。 毎日、 「今日はできました！」 「今日はできませんでした」 とトークルームで報告してください。 僕からも毎日返信します。 できなかった日は、 「なぜできなかった？」 「明日はどうすればできそう？」 と一緒に振り返り、必要ならやり方を変えます。 決める → やってみる → 報告する → 振り返る → またやってみる これを2週間、一緒に繰り返します。 目指すのは、14日間すべて完璧にできることではありません。 昨日できなくても、今日またやってみる。 そんな小さな経験を積み重ね、 2週間後に「自分でも続けられた」と思える経験をつくること。 一人では途中でやめていたことを、まず2週間一緒に続けてみましょう。