生活・食事・メンタル・働き方のプランを作ります

「最近ずっと疲れている」「自分に合う生き方が分からない」 そんな方に、管理栄養士・HSP気質で、現在心理相談員をしている私が、 生活・食事・メンタル・働き方の4点から“整うプラン”をお作りします。 今まで300名以上のサポートをさせていただきました。 ・忙しい方 ・繊細で感覚過敏の傾向がある方 ・自己肯定感が下がりやすい方 ・何から手を付けたらいいか分からない方 ・働き方に悩んでいる方 に特にご好評いただいています。 ☀︎.°サービス内容 1. 現状ヒアリング（テキストでもビデオ相談でも大丈夫です◎） ・生活習慣 ・ストレス要因 ・体調 ・働き方 ・食事内容 ・メンタルの癖 を丁寧にお伺いし、全体像を把握します。 2. “整う生活設計”レポート（2,000〜3,000字） 内容例： ・生活の乱れポイント ・改善優先順位 ・最小の行動で最大の変化が出るポイント ・HSP/感覚過敏　傾向向けの環境づくり ・簡単にできる食事改善 ・ストレス緩和のマイクロ習慣 ・自己肯定感の底上げルーティン HSP特有の疲れやすさを理解したうえでのアドバイスをさせていただきます。 3. 3日間のアフターサポート（チャット） ・質問・ご相談 ・修正 ・行動のフィードバック の流れになります。