瞑想が初めての方のための【 マインドフルネス瞑想 入門コース 】
※ 瞑想経験者の方は初級コースをどうぞ。
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日々の忙しさやストレスから解放され、
心と体の調和を取り戻したいと思ったことはありませんか？
そんな方におすすめなのが「マインドフルネス瞑想」です。
今この瞬間に意識を向け、自分の感覚や呼吸に集中する瞑想法です。
ストレスを軽減し、
心の平穏を取り戻す手段として、
世界中で注目されています。
「マインドフルネス」は、有名になったので
今ではたくさんの人が解説していて
瞑想人口が増えたのは良いのですが、
ネットでの情報が多すぎて、
逆に「どうすればいいのか解らない」人も増えています。
・本や動画で学んだけど、我流になってしまった人
・セミナーやスクールで本格的に習ったけど、
その後のサポートが無く、解らないことを誰に聞いていいのか悩んでいる人
・やり方は合っているのに、続かずやめてしまった人
などはもちろん
瞑想には興味なかったけど・・
・健康のために何かやってみたい人
・ストレス解消したい人
・幸せになりたい人
などの、マインドフルネス瞑想を覗いてみたい人におススメです。
マインドフルネス瞑想は、
今この瞬間に意識を集中させることを重視した瞑想法です。
ストレスや心配事を軽減し、現実に集中することができます。
お子様もお年寄りも、どなたでも実践できます。
あなたも心と体のバランスを整え、
ストレスから解放される「マインドフルネス瞑想」で幸せをつかんで下さい。
瞑想指導歴２０年のインストラクターがサポート致します。
■ マインドフルネス瞑想を
メールで、３日間のサポート付でお届けします。
基本的な瞑想のやり方から、効果的な実践方法まで学べます。
あなたの練習をサポートし、効果を最大限に引き出します。
※ 中級・上級を希望の方はお問い合わせ下さい。
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