初級「マインドフルネス瞑想」を教えますます

マインドフルネス瞑想 初級コース 初めての方へのお知らせ 【マインドフルネス瞑想 入門コース】をご用意しています。 https://coconala.com/services/3216479 このコースは… ・ 入門コースを済ませた方 ・ 過去にどこかで瞑想を学んだ方 ・ 独学で瞑想経験のある方 など、様々な方に対応しています。 ■初級コースの特長 ３日間サポート付 　4,500円 １週間サポート付 　10,５00円 瞑想指導歴２０年の専門家が、あなたの学びをサポートします。 １週間連続して受けることで学びが深まります。 ※　１週間サポート付はオプション追加でお願いします。 マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に意識を集中させる瞑想法です。 呼吸、感覚、思考などにマインドフルになることで、ストレスや心配事を軽減し、現実に集中できるようになります。 ■効果 集中力向上 健康促進 EQ（心の知能指数）アップ あなたも心と体のバランスを整え、ストレスから解放される「マインドフルネス瞑想」で幸せをつかんでください。 ■サポートの内容 メールでの３日間サポート 基本的な瞑想のやり方から、効果的な実践方法まで学べます。 電話でのサポートも希望の方は、別途こちらもご覧ください。 ■電話レッスン https://coconala.com/services/3215810