睡眠の専門家があなたのお悩みを一緒に整理します

こんにちは！ 数あるサービスからご覧いただきありがとうございます。 睡眠が大事なのは分かっているけれど、 何から整えればいいのか分からない。 そんな方に向けた、短期集中型の睡眠相談サービスです。 このサービスでは、 事前にヒアリングシートでお悩みや目標を詳しくお伺いします。 初回に60分のビデオチャットで睡眠や生活リズムを整理し、 その後1週間、テキストチャットでフォローを行います。 ひとえに睡眠といっても、年齢や生活スタイル、仕事、季節によって大きく異なります。 まずはビデオチャットで、今の睡眠の悩みや生活リズムを丁寧に伺い、 「何が起きていそうか」「どこから整えるか」を一緒に整理します。 考えがまとまっていなくても問題ありません。 ＜このサービスでサポートすること＞ ✅生活リズムに合わせた睡眠スケジュールの整理 ✅必要な睡眠量の考え方の確認 ✅就寝前の過ごし方や環境など、睡眠習慣の見直し ✅睡眠と日中の活動バランスの調整 今の生活に合った形で、 無理なく続けられるポイントを一緒に見つけていきます。 ＜1週間サポートについて＞ ビデオチャット終了後、 1週間はテキストチャットで質問し放題です （目安：1日1〜3通程度）。 実際に生活で試してみて出てきた疑問や不安を、 その都度相談できます。 ＜こんな方におすすめです＞ ✅寝不足になりがちで、睡眠を整えたい ✅大事な試験や予定に向けて睡眠バランスを整えたい ✅朝活を始めたいが、何から始めればいいか分からない ✅自分に合った睡眠リズムを知りたい ✅1ヶ月サービスの前に、まず整理したい ＜リピーター・別サービスご利用の方へ＞ ・過去にサービスをご利用いただいた方には、 　習慣化を目的とした定期購入プランもおすすめしています。 ・別サービスにて初回ヒアリングがお済みの方には、 　割引クーポンを発行します。事前にメッセージでお問い合わせください。 睡眠は、方向性が整理できるだけでも取り組みやすくなります。 このサービスでは、今の状態を整理し、次の一歩を見つけることを目的としています。 ご興味をお持ちいただけましたら、お気軽にお問い合わせください。 無理のないペースで、あなたに合った睡眠を一緒に整えていきましょう。 今より一歩、いい睡眠を！