あなたの睡眠に関するお悩みお聞きします

睡眠のことで、こんなふうにモヤモヤしていませんか？ ・寝つけない／夜中に目が覚める ・眠りが浅い気がする ・日中の眠気がつらい ・病院に行くほどではないけど、誰かに相談したい ・自分は不眠症、睡眠時無呼吸症候群、過眠症、リズム障害なんじゃないかと気になる このサービスは、睡眠の専門家があなたの悩みを一緒に整理したり、今できるワンポイントアドバイスを提供します。 テキストチャットで気軽にご相談いただけます。 私は10年以上、睡眠医療に関わり、睡眠の悩み相談を続けてきました。 現場では「本当はじっくり話したいのに、時間が足りない」という場面も多く、 もっと気軽に相談できる場所が必要だと感じて、このサービスを作りました。 この相談で目指すのは、完璧な解決ではなく、 あなたの状況に合った「整理」と「次の一歩」を作ることです。 例えば、こんな形でお返しします。 ・今の悩みの原因候補を一緒に整理 ・今日からできる改善案を1〜3個に絞って提案 ・「病院に行く目安」「相談の仕方」も必要なら一緒に整理 ・あなたの生活に合わせた現実的な調整案 「とりあえず聞いてみたい」くらいで大丈夫です。 眠りがラクになる方向へ進めるようにサポートします。 ※このサービスは「単発の整理・ワンポイント相談」です。 睡眠スケジュール作成、習慣づけ、継続的な伴走が必要な場合は、下記のサービスがおすすめです。 ・初回60分ビデオ相談＋1週間チャット伴走 ・認知行動療法ベースの1ヶ月伴走サポート また、このサービス購入のあとに長期サポートをご購入いただく場合、 クーポンで割引できるように調整しています。 「いきなり長期は不安…」という方も、まずはお試しとしてご利用ください。 もちろん睡眠改善するには時間がかかることが多いですし、いい時悪い時もあると思います。 自分の睡眠サービスを通じて、毎日の小さな積み重ねで、ふと気付いた時に心身ともにいい状態になれるよう心から願っています。 今より一歩いい睡眠を！