マインドフルネスで操作可能なやる気スイッチ作ります

やる気が続かない… そんな時に、自分で「やる気スイッチ」を入れられる方法があったらどうでしょうか？ 本サービスでは、マインドフルネス×キャリアコンサルティング理論を組み合わせた60分のセッションで、 “やる気を再起動する”習慣をあなたに合わせて設計します。 ●こんな方におすすめ 　日曜夜の憂鬱（サザエさん症候群）を何とかしたい 　マインドフルネスを生活に取り入れたいけど続かない 　自分でモチベーションを立て直す力をつけたい 　ビジネスやプライベートで前向きに動きたい ●Before / After例 Before（セッション前） 　日曜夜になると仕事のことを考えて憂鬱 　やる気が出るまで時間がかかり、結局先延ばし 　マインドフルネスは知っているが実践できない After（セッション後） 　自分で“やる気スイッチ”を入れる習慣ができた 　仕事・家事に取りかかるスピードが早くなった 　不安やモヤモヤを短時間でリセットできるようになった ●セッションの流れ 　自己紹介、現在の状態や課題をヒアリング 　マインドフルネス実践（短時間でできる方法） 　“やる気再起動ルーティン”を一緒に設計 　翌日からすぐ使えるアクションプランをお渡し ●安心して受けられる理由 　国家資格キャリアコンサルタントが担当 　　守秘義務厳守、安心してお話しいただけます 　顔出しビデオチャットでの対話型セッション 　効果には個人差がありますが、日常ですぐ試せる方法をご提供 〇マインドフルネスとは？ 「意図的に」、「価値判断せずに」、「今ここに」注意を向けることです。 Google他、有名な企業でも積極的に取り入れられている、 ウェルビーイング（全てが満たされた状態）を維持する方法です。 一般的には瞑想が有名ですが、瞑想以外でも色々なやり方がありますので、 みなさん一人一人に合った方法をご紹介します。 いつでも、どこでも、たった５分で、大人のやる気スイッチを作って、 自分の意思で切り替える方法をお伝えします。 #やる気スイッチ #マインドフルネス #モチベーション維持 #サザエさん症候群#キャリアコンサルタント#キャリコン