本サービスでは、やさしく無理なく続けられる習慣化プランをご提供します。
全13ページの習慣化ワークシート（PDF）です。
このワークは、1日たった5分のシンプルな記録と振り返りを7日間続けることで、
「続けられた」という小さな成功体験を積み重ね、自信と行動力を育てていく内容です。
【特徴】
・「完璧を目指さない」
・「小さく始める」
・「失敗してもやめない」
というルールのもと、どんなに忙しい日でも取り組める設計になっていること。
やる気や根性に頼るのではなく、自然と続く仕組みを大切にしています。
【内容】
・7日間の目標設定
・毎日のチェック＆記録
・気分や一言の振り返り
・7日後の振り返りと自己分析
を通して、はじめての習慣化を応援するような形となっています。
「気づいたら続いていた」
「自分にもできると思えた」
そんな感覚を大切にしたプログラムです。
【こんな人におすすめ】
・「続けたいのに続かない」
・「三日坊主でおわってしまう」
・「まずは小さく始めたい」
・やさしく背中を押してほしい」
まずは小さな一歩から、一緒に始めてみませんか？
【ご購入後の流れ】
ご購入後、トークルーム（チャット）にてPDF形式のワークシートをお送りします。
スマホやタブレットで閲覧し、A4サイズで印刷してご活用ください。
【大切なお願い】
このワークは、「手書き」で取り組むことをおすすめしています。
理由は、頭の中だけで考えるよりも、紙に書くことで思考と感情がゆっくり整理されるからです。 効率を求めてPCで打ち込むよりも、ゆっくりとペンを走らせるほうが、習慣化への意志が自然な形で自分の中に馴染んでいきます。デジタルな毎日だからこそ、ペンを握る『余白の時間』を大切にしました。
【注意事項】
・個別コンサルティングやチャットでの継続サポートは含まれておりません。
あらかじめご了承ください。
・本サービスは、PDF資料の送付とそれに関するご質問への回答をもって完了とさせていただきます。
・著作権は放棄しておりません。ワークシートの二次配布、転載、転売等はご遠慮ください。
