情けないイライラ。苦しい心毒を全て吐き出せます

【AC】【毒親育ち】【HSP】【悩み相談】 【自己否定】【モヤモヤ】【自己肯定感】 情けないイライラの奥にある心の声を聴きます。 　＊＊＊ 「わけもなくイライラする自分」を 情けなく感じていませんか？ 私は心理的虐待を受けた経験者です。 毒親育ちやAC（アダルトチルドレン）、 回避性愛着障害といった葛藤を、 長く抱え続けてきました。 40代半ばまで、私は「親に愛されている」と 信じ切っていました。 しかし、その真実は愛ではなく 「親からの支配とコントロール」だったのです。 その違和感や怒りの正体に気づけず、 ずっと自分を責めて生きてきました。 あなたも得体の知れないイライラで 自己否定していませんか？ おおよそ心の毒の正体に見当がついていても、 それを受け入れられなくて、 苦しんでいるかもしれません。 何にせよ、イライラが頻発したり長引くと、 心がすごく疲れますよね... 私も以前は、イライラが止まらず、 強い自己嫌悪に長く苦しみました。 そんな自分を「大人げない」と恥じ、 必死に我慢しては、ある日突然爆発してしまう... そんな悪循環を何度も経験しました。 イライラを周囲に出さないのは、 あなたなりの優しい気遣いだと思います。 だけど、あなたが周囲を気遣うように、 あなた自身も誰かから優しい気遣いを受けても いいと思うんです。 ここは、安心して毒々しい気持ちを 吐き出せる場所です。 「こんなこと話してもいいのかな…」と 不安に思わなくて、大丈夫です。 無理に「穏やかな自分」になろうとしたり、 イライラを無理やり消そうとしなくても 大丈夫です。 まずは、その「情けない」と抱え込んできた 心の猛毒を私が全て受け止めます。 お話できることをお待ちしております。