もやもや・不安等のお悩みをメッセージでお聞きします

「つらい」「しんどい」という気持ちの前に、 うまく言葉にできないモヤモヤが続いていませんか？ ・なんとなく不安が続いていて、理由がはっきりしない ・夜になると考え事が止まらず、頭の中がぐるぐるする ・職場や家庭の人間関係に疲れているけど、誰にも話せない ・このままで大丈夫なのか不安だけど、どうすればいいか分からない ・気持ちを整理したいけど、何から話せばいいのか分からない 「どうしたいのか分からない」まま、 一人で抱え続けていませんか？ このサービスは、 つらさや不安を抱えた状態のまま、 考えや気持ちを整理するためのメッセージカウンセリングです。 無理に前向きになる必要はありません。 「ただ聞いてほしい」という気持ちも大切にしながら、 今の状態を一緒に整理していきます。 一方で、 このまま同じ状態が続くことに不安を感じている方にとっては、 「少し先の方向性」が見える時間になるようサポートします。 この3往復のやり取りでは、 ・今感じている不安やモヤモヤの言語化 ・気持ちの背景にある状況や考え方の整理 ・今の自分に合った整え方や過ごし方の検討 を行い、 「少し楽になる」だけでなく、 これからどう整えていくかが見える状態を目指します。 私は、人事として採用や労務に関わりながら、 社会福祉士・精神保健福祉士として、 キャリアやメンタルの悩みを抱える方の相談に向き合ってきました。 心のケアだけでなく、 仕事や生活の状況も含めて整理することで、 現実的に続けられる形を一緒に考えていきます。 【このサービスでできること】 ■メッセージカウンセリング（3往復） ・不安やモヤモヤの言語化 ・感情と状況の整理 ・思考のクセや負担の整理 ・今の自分に合った整え方の検討 ・今後どう過ごすかの方向性の整理 【このサービスで得られること】 ・頭の中が整理され、気持ちが言葉にできる ・不安の正体や背景が見えてくる ・少し落ち着いて日常を過ごせるようになる ・これからどう整えていくかの方向性が分かる うまく話せなくても大丈夫です。 まとまっていなくても問題ありません。 今の状態のまま、お話しください。 ※医療的なサポートが必要と感じられる場合は、専門機関の利用をおすすめすることがあります。 必要に応じて、 ・継続的なカウンセリング ・キャリアカウンセリング ・コーチング などのご案内も可能です（無理におすすめすることはありません） ＊現在、このサービスをお気に入り登録して下さった方に無料で「3日間ミニログ（じぶんログ体験版）」をプレゼントしています。 3日間ミニログとは： あなたの「心のくちぐせ」に気がつくためのワークシートです。 自分に合う心の整え方を見つける最初の一歩に、「心のくちぐせ」を探してみませんか？ お気に入り登録していただくだけで、私の方からメッセージをお送りします。 お返事は不要です。 ご興味がなければそのままで大丈夫ですので、お気軽にご活用ください。