※医療行為や治療ではありません。
トークルームでの文字でのチャット形式のやり取りになります。
認知行動療法の考え方によって、グルグルと悩む思考の整理をお手伝いします。
不安障害、パニック障害、うつなどの思考の整理に。
例えば
・あの人に○○といわれた瞬間に、イライラして仕方なくなった
・子供の○○な行動がイライラする
・あの人にあった瞬間に落ち込む
・なぜか分からないけど○○するのが怖くて仕方ない
等…
そのような日常での些細な出来事にも、思考の癖が潜んでいます。その癖が健全なものであれば問題ないです。しかしその思考が歪んだものだと、感情にダイレクトに繋がってきて苦しむ原因になっている可能性があります。
しかし、認知行動療法的考え方を続けていくと、必ずそこに大きなパターンが見えてきます。そのパターンを修正していくことが出来れば、ずいぶん違ってきます。
一緒に思考の癖に気づいて、自分のパターンを掴んでみませんか？
このサービスを受けることで、自分の思考に気づけるようになり、生きやすい前向きな思考を新しく刷り込んでいくことができます。
そうすることで、どんどん悩みが悩みではなくなっていく感覚が分かります。
私がサポートさせていただきます！
どうぞよろしくお願いします。
「電話での相談だと思った」などのキャンセルが多くなっております。
ご予約も踏まえ、事前にＤＭ頂けたらと思います。
トークルームで文字のやり取りをチャット方式で進めていきます。思考の歪みに気付いてもらいましたら、新しい思考を一緒に考えていき、結論が出たら正式な回答としてクローズさせていただきます。
リアルタイムで行っても90分ほど時間を見ていただきます。
あくまでも、カウンセラーはサポートですので、誰かに治してもらおうという意識ではなく「自分自身と向き合ってみよう」と決めた方に、ぜひ受けていただきたいと思っています。
一度でスッキリするものではなく、継続していくことが大切だと感じています。
よろしくお願いします！
☆トークルームにて
呼び名(本名でもあだ名でもOKです)
性別
をお知らせください。
☆重度の精神疾患で治療を受けている方は、治療の妨げになる可能性と、頭を使うことで混乱することも考えられますので、お受けすることは出来ませんのでご了承ください。
☆お悩みはたくさんあるかと思いますが、『どうしたらいいか』という事へのアドバイスは致しかねます。あくまでも、『辛いと感じた出来事』の一つの考え方の修正をするためのものになります。
☆一度でスッキリという事よりも、続けていくことで効果が出るという事をご了承いただきたいと思っています。”ご自身の力で良くしていくのだ”という意識でお願いします。全力でサポートいたします！
☆認知行動療法は、問題によってや一人一人のパーソナリティ的に、若干の向き不向きがあると思います。必ずすっきりするという保証はできませんのでご了承ください。その際は他のご提案をさせていただくこともあります。
☆90分で、途中でも終了させていただきます。その後の不明な点は、DMにて受け付けますので、よろしくお願いいたします。
