精神科歴10年｜あなたの脳内パニックを整理します

頭の中がぐちゃぐちゃで、何から話せばいいか分からない。。。。 不安・焦り・怒り・後悔・過去の出来事が絡み合い、同じことを何度も考えてしまう。 そんな“脳内パニック状態”を、精神科経験10年の視点で一緒に整理していく相談です☎︎ 私はこれまで精神科の現場で、強い不安や混乱、感情が大きく揺れている方とも多く関わってきました。 その経験を活かし、ただ優しく聞くだけではなく、あなたの言葉にならない気持ちや考えを一緒に言語化しながら、悩みの絡まりをほどいていきます。 このサービスでは、悩みを「1つのテーマ」に絞ります！ 恋愛、家族、仕事、人間関係、過去の出来事、将来への不安など、どんな内容でも大丈夫です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「あの時のことが頭から離れない」 「今の状況をどう考えればいいか分からない」 「誰にも言えない悩みを抱えている」 「話しているうちに何を相談したいのか分からなくなる」 「共感だけでなく、整理やアドバイスもほしい」 そんな方に向いています。 ⭐︎うまく話せなくても大丈夫です⭐︎ こちらから質問しながら、出来事・感情・考え方・今困っていることを順番に整理していきます。 また、コーチングの基礎も学んでいるため、話を聞くだけで終わらせず、今の状態を客観的に見つめながら、次の一歩を一緒に考えていきます。 悩みは、頭の中だけで考えていると大きくなり、出口が見えなくなることがあります。 でも、誰かに話しながら分けていくことで、 「何が苦しいのか」 「何に引っかかっているのか」 「今できることは何か」 が少しずつ見えてきます。 否定したり、無理に前向きにさせたりはしません。 あなたのペースに合わせながら、今の混乱を一緒にほどいていきます。 短時間でも大丈夫ですが、しっかり整理したい方は40分〜60分以上がおすすめです。 ※また慣れてこれますと、お一人でも脳内整理はできるようになってくると思います。 そのためコツを掴んだ方はご自身で整理していただき、不安なときだけご相談でも全く問題ございません！ 僕の願いは一人でも悩み、不安が軽くなってもらえることです。 一緒に今抱えているごちゃごちゃをスッキリさせてみませんか？ 気軽にご相談下さい。