◆HSP・「繊細さん」が脚光を浴びたことで返って息苦しくなっていませんか？◆
HSPは、その特性ゆえにストレスを感じやすく
鬱病や適応障害などの疾病リスクも高いと言われます。
私もHSS型HSPのため、疲れやすい・ストレスを感じやすいことに
熱く共感します。。。(｡>﹏<｡)
私は見事に適応障害となり、「重度の抑鬱状態ですね」
と診断されました。
だからこそ病気で倒れる前に吐き出すことの大切さを痛感しています。
また、恐ろしいことにHSPの方は空気は読むのに
これ以上背負えないというところまで自分にストレスがのしかかっても
気づかなかったり、ガマンしてしまうところがあります。
あなたが「いまちょっと吐き出したいな」
と思ったら、ストレスが溜まっているサインかもしれません。
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【HSPあるある】
・大きな声は怖いし、特定の周波数の音は苦手。
・特定の素材の集合体には悲鳴を上げるほどの嫌悪感を抱き
ある種の匂いに吐き気を催す。
・争いごとに震え、泣いている人を見ると胸が詰まる。
・空気を読みすぎて、自己主張をすることが苦手。
・人に気を使いすぎて疲れる。
文字だけ見ても、これはたしかに生きづらい、、、と感じますよね。
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「HSP」の認知が進み「繊細さん」というワードが社会に浸透したことで
むしろHSPと伝えることのハードルが上がった側面があります。
「HSP」と伝えると
一方的な「配慮」の要求だ、と感じる方々がいるためです。
会社でも話せず、伝えた人には「煩わしい」
と思われているような気もしたり、、、。
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あなたの敏感なセンサーが、最も反応した場面や
シンドイと思ったことを話していただけたら
「こういう時は要注意だね」
と対策方法が見つかるかもしれません。
同じような思いを抱えている人がいるんだなーという
励みになるかもしれません。
少しでもあなたのストレスが緩和するよう、お力になれたら
ほんとうに嬉しいです。
５分だけでも大丈夫です。
今抱えている思いを共有してください。
気疲れしない場をご用意してお待ちしています☆
【注意】
・時間制限がありましたら、予めお知らせください。
時間になりましたらお知らせします。
※１分過ぎちゃった、など細かな時間超過についてはご了承ください。
・「呼び名」について伺います。
〇〇ちゃん、◯◯さん、あだ名などを教えて下さいね。
・話し方など（フレンドリーに、優しく丁寧になど）
ご要望がありましたらお気軽におっしゃってくださいね。
・アドバイスがほしい/ただ聞いてほしい
などご要望がありましたらお気軽におっしゃってくださいね。
※カウンセラー認定あります。
「待機時間」に購入していただいた場合
１分〜５分以内に私からアプリでお電話します。
※電話を選択すると通話料金がかかるため、アプリ経由となります。
※アプリの問題で、途中で突然通話終了になってしまうことが稀にあります。
その場合は、おかけ直しします。
「お試し」で1分だけでも大丈夫です♡
少しでもあなたのストレスが緩和するよう、お手伝いができたら心から嬉しいです。
・気になることはお気軽にメッセージください☆
