HSP｜繊細すぎて生きづらいあなたの心を軽くします

◾️自己否定がつらい ◾️周りに敏感で疲れる ◾️自己肯定感が低く落ち込みやすい ◾️人と会うとクタクタになってしまう ◾️感受性・共感力が高く、心が揺れやすい ◾️完璧主義 ◾️べき思考、白黒思考 ◾️境界線を引くのが苦手 ◾️思考がずっとグルグルしている ◾️私ってヘンなのかな？と感じる ◾️オンとオフの切り替えが下手 ◾️いつも誰かと比較している ◾️自分が分からなくなる ◾️仕事が続かない、転職が多い ◾️アダルトチルドレン ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 繊細さって『考えすぎだよ』と 軽く流されてしまうこともあるから なかなか相談しづらいんですよね。 そして繊細さゆえ、 理解されなかった未来を想像してまたしんどくなる(T-T) ……………………………………………… 私自身、長年生きづらさを感じてきました。 『なんでこんなに毎日疲れるの？』 『なんか辛い。でも理由がわからない。』 『こうあるべき』 『期待に応えなきゃ』『自分も頑張らなきゃ』 ……………………………………………………… 勝手に自分にプレッシャーをかけて毎日クタクタ。 常にエネルギー消耗が半端ない。 周りと比べて『自分はなんて弱いんだ』 と落ち込み自己否定。 なんで私は…なんで？なんで？ と繰り返される『負のループ』 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 私の場合、自分を理解するうちに 『だからこんなに辛かったんだ。』と 少しずつそんな自分を受け入れられるようになりました。 そして、同じように苦んでいる方がいると知り 『この感覚は私だけじゃなかったんだ。』と 安心と勇気をもらいました。 ▶︎私自身が感じてきたことだからこそ あなたに共感し、寄り添うことができると思っています。 『なんか思ったのと違うな』そう感じたときは そっと電話をお切りくださいm(_ _)m あなたの心地良さを1番に優先してくださいね。 ▶︎繊細さんって、周りよりもツラさや悲しみを感じやすいけど その分楽しさや嬉しさ、幸せもより感じられる♡ これって、とても素敵ですよね？(*´꒳`*) 想いを吐き出して、心を軽くしてみませんか？ ぜひあなたのお力になりたいです。 お待ちしております♧