HSP・ACの生きづらさを臨床心理士が癒します

「なぜか生きているだけで人一倍疲れる」 「ちょっとした言葉に過剰に傷つき、引きずってしまう」 「自分がダメなんだと、完璧を求めて追い詰めてしまう」 そんな誰にも言えない「根深い生きづらさ」を抱えていませんか？ 「HSPだから」「親との関係（AC）のせいかも」と知識が増えても、胸の奥の苦しさが消えないのはあなたが悪いわけではありません。あなたの心が長年、緊張状態のままでがんばってきた証拠です。 友達に相談して「気にしすぎ」と励まされ、かえって傷つくこともありますよね。当サービスでは、臨床心理士の専門知見に基づき、安全に紐解く【3ステップの心理プロセス】をお約束します。プロだからこそ担保できるロードマップです。 ◆ 臨床心理士が行う、安全なインナーチャイルドケア 【ステップ1：無条件の受容（安全なシェルター体験）】 お説教やジャッジは一切いたしません。主語が抜けたり涙で言葉が詰まったりしても大丈夫。そのままの姿でいられる安全な対話環境を徹底して担保します。 【ステップ2：ルーツの紐解き（認知のリフレーミング）】 当時の記憶や感情を丁寧に眺め、生きづらさの根底にある「〜でなければならない」という思い込み（呪い）をプロの客観的視点でフワッと言語化し、解きほぐします。「自分が悪い」という主観から抜け出すプロセスです。 【ステップ3：自己統合（インナーチャイルドの癒やし）】 胸の奥で泣いている小さなあなたをプロの伴走のもとでそっと抱きしめ、自己受容の感覚を上書きします。対話の終わりには重荷が下り、視界がスーッと開けるような感覚を体験していただけます。 ◆ こんな生きづらさを抱えている方へ ・他人の感情や部屋の空気を敏感に察知して疲弊する（HSP） ・幼少期の親（毒親など）との関係や記憶に今も縛られている（AC） ・人前で「良い子」を演じてしまい、後からドッと疲れる ・自分には価値がないような、慢性的な自己嫌悪がある この対話の旅のゴールは、あなたの繊細さを「美しいギフト」へと塗り替えることです。 いつものお部屋にいながら、翌朝の見える景色が少し明るくなるような、息がしやすい毎日への変化を体験しませんか？あたたかいお茶を用意して、お電話を静かにお待ちしています