人間関係のモヤモヤを臨床心理士が整理します

「なぜ、あんな言い方をされたんだろう」 「また私が我慢して、愛想笑いをしてしまった…」 ご家族、ママ友、職場の人間関係。 相手の顔色ばかり気にして、1人になった瞬間にドッと心とからだに疲労感が押し寄せてくることはありませんか？ その辛さは、あなたが弱いからではありません。 優しすぎるあなたが、相手の機嫌や感情まで無意識に背負い込んでしまい、心とからだが限界のサインを出している状態です。 ■ 「私が我慢すればいい」のループから抜け出すために 友達に話して共感してもらうのも救いになりますが、それだけでは根本的なモヤモヤの種は残ってしまいがちです。 臨床心理士・公認心理師としての私との時間は、単なる愚痴聞きで終わるものではありません。 ひとりひとりの存在を尊重する「人間性心理学」と、心とからだ（身体性）の感覚をベースに、あなたと相手との間に心地よい「心の境界線（バウンダリー）」を引くための優しい作戦会議です。 ・相手の課題と自分の境界線をどう切り離すか ・角を立てずに自分を守る伝え方や断り方 ・無意識に繰り返してしまう人間関係の癖の解きほぐし お説教や堅苦しい専門用語は一切使いません。 私の「温かい土の器」に、まとまらない感情をそのまま注ぎ込んでくださいね。 ■ こんなお悩み、大歓迎です ・パートナーの機嫌に振り回されて心が休まらない ・ママ友との距離感やグループLINEにモヤモヤする ・職場で「ノー」と言えず、損な役回りばかり引き受けてしまう ・一人になると自己嫌悪で肩や胸がぎゅっと重くなる ■ 100%あなたの味方として、お話を伺います 話が飛び飛びでも、主語が抜けていても大丈夫です。 対話を通して絡まった糸が解け、「私は私のままでいいんだ」と肩の力がスッと抜けていく感覚を、ぜひ体験してみてください。 温かいお茶でも飲みながら、あなたからの大切なお電話を静かにお待ちしております。