人間関係に振り回される|心の境界線を整えます

人間関係に振り回されない自分を取り戻す 【はじめてさん歓迎】 人間関係で心がすり減ってしまうとき、あなたはこんな状態になっていませんか？ ・相手の言葉を思い返して反省会が止まらない ・愛想笑いでその場をやり過ごし、帰宅後にどっと疲れる ・一人になると胸や肩がぎゅっと重くなり、自己嫌悪に沈む 「気にしすぎ」と言われがちですが、原因はあなたの弱さではありません。 優しいあなたが、相手の感情や課題まで無意識に背負い込み、心とからだの“境界線”が曖昧になっていること。これが苦しさの正体です。 ■ 初めての方へ（不安を感じているあなたへ） はじめて相談される方は、次のような不安を抱えがちです。 ・何を話していいかわからない ・泣いてしまったらどうしよう ・相談内容がまとまっていない ・初めてで緊張する ・どこまで話していいの？ これらはすべて自然なことです。 話す内容がまとまっていなくても大丈夫。「なんとなくしんどくて…」の一言から始められます。 涙が出ても問題ありません。心が正直になっている証です。 どこまで話すかも、あなたのペースで決めていただけます。 その境界線を整えるのが、臨床心理士がお届けする「心の境界線 整理セッション」です。 ひとことで言えば、“自分と相手の間に、心地よい垣根を引き直す優しい作戦会議”。 ■ このセッションの3つの特徴 ①【専門的アプローチで安心】 人間性心理学と身体感覚をベースに、難しい専門用語を使わず丁寧に進めます。 ②【否定されない絶対的な安全地帯】 話がまとまっていなくても大丈夫。沈黙があっても構いません。 ③【自分を守る具体策がわかる】 ・相手の課題を背負わない方法 ・角を立てずに「ノー」を伝える言い方 ・疲れない距離感の作り方 ■ 変化の実例 パートナーや職場の人の機嫌に振り回されていた方が、「相手は相手、私は私」と切り離せるようになり、一人で悩む夜を卒業されています。 ■ セッションの流れ ありのままのお話 モヤモヤの仕分け あなた専用の作戦 ■ 専門家からのメッセージ 臨床心理士・公認心理師の「かすが」です。 安心して話せる“軽やかで温かい時間”を大切にしています。 少しでも可能性を感じたら、画面下の【サービスをご購入】からお進みください。 あなたのその重荷を、私にも分かち合わせてください。