モラハラ｜自分の感覚が狂わされている｜心を整えます

モラハラ、パワハラ、 自己愛性パーソナリティー傾向のある人からの 攻撃を受け続けると、 ある感覚に陥ることがあります。 「私が悪いのかもしれない」 「話がいつの間にか話がすり替わっている」 「さっきまでの論点はどこへ？」 「自分が何者なのかわからない」 説明しているはずなのに責められる。 事実確認のはずが人格批判になる。 気づけば、あなたが問題を 起こす人のような空気になってる。 それはあなたが弱いからではありません。 そこには“構造”があります。 私は実際に、 論点をずらされ続ける関係性を経験しました。 事実を伝えているつもりが、 いつの間にか謝ってる。 違和感を抱えながらも、 うまく言語化できないまま疲弊していく。 このサービスでは、 ・何が起きているのかを整理する ・論点ずらしのパターンを確認する ・感情と事実を分けて考える ・あなた自身の感覚を取り戻す ことを一緒に行います。 ただ愚痴を聞いて終わりではありません。 必要に応じて、私が実践してきた対処法や、 参考になった書籍・動画などもお伝えします。 相手を変えることはできません。 けれど、自分の軸を守ることはできます。 大切なのは「言い負かすこと」ではなく、 「巻き込まれないこと」 もし現在、 ・眠れない日が続いている ・食欲が極端に落ちている ・強い不安や抑うつ状態を感じている など、心身の消耗が強いと感じられる場合は、 まず医療機関への受診を優先していただくことを おすすめする場合があります。 専門的なサポートが必要な状態を 無理に一人で抱えないでください。 ここは、被害構造を冷静に整理する場所です。 感情を否定せず、 しかし感情だけに飲み込まれないように。 あなたの「おかしい」と感じる感覚は、 大切なセンサーです。疑わなくていい。 この問題は、孤独と向き合う時間になることもあります。 「自分がおかしいのでは」と揺らぐこともあるでしょう。 でも、一人で抱え込まなくて大丈夫です。 相手は変えられなくても、 あなたの感覚を守り、 思考を整えることはできます。 私は整理役として、 あなたの隣で伴走します。 強くなるためではなく、 あなたらしさを取り戻すために。 孤独があっても、「一人きり」にはさせません。 必要な時に、あなたのペースでご相談ください。