私が悪いの/背負いすぎた責任感/解きほぐします

【アダルトチルドレン】【AC】【毒親育ち】【罪悪感】 【自分を責める】【自己肯定感】【HSP】【悩み相談】 「私が悪いの？」 ....その逃げ場のない檻から、一緒に抜け出しませんか？ 『過剰な責任感』と 『全てを投げ出したい衝動』 両極端な自分がいることに違和感を覚えていませんか？ 心に「重荷」を背負っていませんか？ ✔ 頼まれていないのに、周囲の問題まで　 　自分の責任だと感じる ✔ 常に「どうにかしなきゃ」というあせりがある ✔ 急に何もかも嫌になり、連絡を遮断したくなる ✔ 理由もなく体が動かなくなり、　 　 義務や責任を放棄してしまうことがある ✔ 頑張ることでしか、自分の居場所を確認できない ✔ 心の安らぎや休息を取ることに、強い罪悪感がある この「背負いすぎた責任感」は、　 自身の優しさの一部ですが、 　 同時に心のエネルギーを枯渇させる　 大きな負担でもあります。 その矛盾の背景には幼少期に負った「心の傷」が 潜んでいます。 「完璧でなければ、愛されない」 「私が悪いから、私が解決しなければ」 この思い込みが、 「過剰な努力」と「極端な逃避」を生み出し、 自分の心を不自由にしています。 その背負ってきた重荷を、少し話してみませんか？ ・自分と他人の心の境界線の視点を一緒に見つけます。 ・「頑張らなくてもいい自分」を心から受け入れられるよう、 　寄り添います。 ・「私にはどうにもできないこと」に気づき、 　穏やかに手放します 心の「ほっとする感覚」を大切に、 誰にも話せなかった「私のせい」という思い込みをゆるめ、 心の自由を取り戻す歩みを、そっと踏み出してみませんか？ あなたの複雑な感情を、私がそのまま全て受け止めます。 お話できるのを、心からお待ちしております。