私が悪いの？背負いすぎた責任感をお聞きします

【AC】【毒親育ち】【HSP】【悩み相談】 【罪悪感】【自己否定】【自己肯定感】 【責任感】【燃え尽き】【人間関係遮断】 「私が悪いの....？」 そのやり場のない思いの中、 ひとりで耐え続けていませんか？ 　＊＊＊＊＊ 【過剰な責任感】と 【全てを投げ出したい衝動】 両極端な自分がいることに、 戸惑いや違和感がありませんか？ 心に、重すぎる「荷物」を抱えていませんか？ ✔ 頼まれていないのに、 　 周囲の問題まで自分の責任だと感じる ✔ 常に「どうにかしなきゃ」という焦りがある ✔ 急に何もかも嫌になり、 　 人間関係や連絡を遮断したくなる ✔ 理由もなく体が動かなくなり、 　 義務や責任を放棄してしまうことがある ✔ 頑張ることでしか、自分の居場所を確認できない ✔ 心の安らぎや休息を取ることに、 強い罪悪感がある この「背負いすぎた責任感」は、 ご自身の優しさであると同時に、 心をすり減らす大きな負担でもあります。 その矛盾の背景には、 これまでの人生で負ってきた 「心の痛み」が隠されています。 ・完璧でなければ、愛されない ・私が悪いから、私が解決しなければ そんな思い込みが、 「過剰な努力」と「極端な疲避」を行き来させ、 あなたを苦しめているのかもしれません。 その抱えてきた重荷を、 少しだけお話してみませんか？ 傷があるとなかなか前向きにはなれません。 そのもっと前に、 今の苦しさやしんどさを吐き出してみる、 ということが 大切だと思っています。 あなたの心のペースで、 そのお気持ちをそのままお聞きします。 ・心に引っかかっているモヤモヤを、 　そのまま言葉にしてください ・「頑張らなければいけない」という 　思い込みから少し離れて、 息をつける時間を作ります ・誰にも言えなかった「私のせい」という痛みを、 　静かに受け止めます 安心できる静かな場所で、 あなたの複雑な感情を、 そのまま全て受け止めます。 お話できるのを、心からお待ちしております。