思考整理サポート❗️次の一手を一緒に仮決めします

▶️こんな時にご利用ください ■彼女（彼）の言動に揺れてしまう ■絡まった思考を整理したい ■モヤモヤループから脱却したい ■自分の解釈が妥当か確認したい ■相手の言動の意図を仮説立てしてほしい ■次の一手を一緒に仮決めしたい そんな時は「整理の時間」を。 電話で話すほどではないけれど、 一度客観的に状況を見直したい方向けのリピーター様限定テキストサポートです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ぐるぐる反芻思考に囚われるとQOLが下がります。 仕事が手につかなくなったり、何をしてもすぐに思い出してしまい ため息をついてしまう、、、 自問自答には出口がないこともままあります。 「考えちゃダメ！」と思うほどその思いに執着してしまいがちですよね汗 それなら、いっそ時間を区切って「整理する時間」を作ってみませんか？ 意外に気が楽になったりしますよ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ご提供内容】 ✅状況整理 ✅相手視点の仮説提示 ✅あなたの思考パターンの確認 ✅次の一手の提案（仮決め） ※感情の吐き出し中心ではなく、整理・分析メインのサービスです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【文字化作業のメリット】 ✅書き出しをすると、感情に飲み込まれすぎず距離が取れます。 ✅何に対してどう解釈したのか、あなたの思考パターンに気づくことができます。 ✅人に伝えようとすることで状況/状態整理ができます。 認知行動療法の一つでもある書き出し作業。 書き出しながら認知の歪みがあるのかどうか。 一緒に確認することもできます。 【ご利用方法】 ① 状況ややり取りをお書きください（目安1,000文字以内） ② あなたの解釈・感情を記載ください ③ 分析のみ／次の一手提案希望などご明記ください 24時間以内にご返信いたします。