心の悩みカウンセリングの依頼

今のつらさをそのまま受け止めてほしいのか、考え方のクセを一緒に見直したいのかで選ぶと、進め方の合うカウンセラーが見つかります。臨床心理士・公認心理師などの資格や、認知行動療法を取り入れる出品者もいるので、経歴や実績を見比べてください。声で話したいか文字でやり取りしたいかも、あわせて確認しておくと安心です。

大丈夫です。話がまとまっていなくても、感じているモヤモヤや、頭の中で反芻してしまう不安を思いつくまま伝えれば、カウンセラーが質問を交えて汲み取ってくれます。何を相談したいか自分でも分からないときは、その状態のまま話し始めて構いません。うまく言葉にできない部分は一緒に整理していけます。

電話相談は、待機中の相手ならすぐに話し始められます。メッセージ相談は、購入後にトークルームでやり取りします。胸中でいちばんつらいと感じていることを最初に伝えると、限られた時間でも心の整理が進みやすくなります。

声のやり取りで気持ちを受け止めてほしいなら電話、頭の中を文章にしながら整理したいならメッセージが向いています。継続して心の状態を見てもらいたい場合は、数日から数週間チャットで伴走するサービスもあります。臨床心理士などの専門家がどちらの形式にもいるので、続けやすい方を選んでください。

大丈夫です。「わざわざ相談するほどでは」と感じる小さな不安や、原因のはっきりしない気分の落ち込みからでもカウンセリングを受けられます。仕事のプレッシャーや家族関係のこじれ、発達障害の特性による生きづらさまで、専門の心理職が幅広く受け止めます。

相談した内容が誰かに公開されることはありません。やり取りは第三者に閲覧されないトークルームで行われ、ニックネームのまま利用できます。家族にも打ち明けられない胸の内や、通院中で誰にも言えない悩みも、身元を明かさず話せます。