実践者が禁酒断酒卒アルの悩み・不安・相談を聞きます

お酒をやめる！禁酒する！断酒する！ でも、どう取り組めばいいかわからない。 禁酒・断酒中だけど 離脱症状つらいなぁ いつまでも欲求が消えないなぁ 職場のストレスとかあるとゾワゾワする このような不安や悩みを誰にも相談できない。 孤独感…閉塞感…つらいですね そんなときには、 断酒7年目の実践者である ひで☕ に話してください。 あなたのお話をそのまま聞きます。 感じたこと、考えたことを吐き出してください。 ありのまま言葉にして吐き出すことで、気持ちの整理が進み、勘違いや過剰反応していたことなどに気づきやすくなります。 【こんな方へ】 ・やめると決めたけど、ひとりで続ける自信がない ・離脱や飲酒欲求のイライラ・気持ちの揺れがつらい ・過去の失態を思い出して、自己嫌悪してしまう ・卒アルしたあとどうするの？人間関係とか ・また飲んでしまったけど、もう一度やめたい 【お酒以外の話もどうぞ】 飲酒行動の裏には、別の悩みがあることも少なくありません。 ・仕事や職場の人間関係のストレス ・家族のこと、誰にも言えないこと ・休職・復職やキャリアの不安 ・周りが自分を非難している気がする 【私について】 私も断酒実践者です。 うつ状態での休職・復職も経験しています。 苦労しながら断酒に取り組み、今では7年目を迎えており、飲まないのが当たり前の生活を過ごしています。 約30年の社会人経験で、多くの業種業態のお客様の相談に応えてきました。 プライベートでは、大学生の子どもを持つ父であり、夫です。 普段から「ちょっといいですか？」と声をかけられることが多く、気づけば悩み相談になっている…ということがよくありました。 そんな私なので、禁酒断酒のことはもちろん、仕事・家庭・日常生活など、どんな些細なことでも安心してご相談ください。 【進め方】 基本は、あなたのお話を否定せず、さえぎらずに聴かせていただきます。 感情、思考を吐き出すことで冷静に自分を見つめる時間を提供するサービスです。 気持ちが落ち着いてきたら、考えや感情の整理のために問いかけをしたり、禁酒断酒に役立ちそうなヒントや経験談をお伝えすることがあります。 ただし、気持ちが高ぶっているときは、 気持ちや考えを出し切ることを優先いたします。 たとえ、意見や助言を求められても、お応えしない場合もあります。 また、「今日は聴くだけで」とひと言いただければ、問いかけはせず、最後まで聴くことに徹します。 【ご利用について】 ・1分からのお試しOKです。合わないと感じたら、その時点で終了して構いません。 ・秘密は厳守します。お名前などは不要です ・まだ禁酒断酒するか迷っている方も、相談に乗れることがあると思いますのでお話ください。 【ご注意】 ・通話の録音はご遠慮ください ・治療や診断、薬に関する判断は行いません、専門的な判断が必要な場合は、医療機関にご相談ください ・飲酒中や酔っている状態での利用はご遠慮ください。 ⚠６ヶ月以上断酒されていた方がふと飲んでしまい、 ここで誰かと話せば踏み留まれるという状況でしたら、対応させていただきます