断酒中の辛さ・お酒をやめられない悩みをただ聴きます

「お酒をやめたい。でも、本当に止められるのだろうか」 「飲んでいないのに、どうしてこんなにつらいんだろう」 「もう飲みたいとは思わない。なのに、ときどき心がモヤモヤする」 こんな気持ちを、ひとりで抱えていませんか？ 【お酒をやめたいけれど不安】 ・飲みすぎをくり返す自分を変えたくて、やめると決めた。でも、続けられるか不安 ・寝酒や一人飲みの習慣をやめたいけれど、お酒のない夜をどう過ごせばいいか分からない ・もしかして、アルコール依存症かもしれない 【断酒中のつらさ】 ・離脱症状なのか、体のだるさや寝汗がいつまで続くのだろう ・夜になるとイライラして眠れない、鬱々と気分が沈む日もある ・お酒をやめて、ぽっかり穴か空いたような虚無感、喪失感がある ・飲まない自分をどう説明しようか、どう人付き合いしていけばいいのだろう ・ちょっと油断してスリップ（再飲酒）してしまった 【断酒してからのぶり返し】 ・飲んでいた頃の酒癖や失態が浮かんできて、自分が自分を許せない ・断酒は続いているのに、ときどき理由の分からないモヤモヤが来る どれも、真剣に断酒と向き合っているからこそ出てくる気持ちです。 とはいえ、このような話は、家族や身近な人ほど話せません。 「意志が弱いんだよ」 「自業自得でしょ」 などと言われるのも、つらいものです。 そうして誰にも言えないまま孤立してしまい、 モヤモヤが心の中で大きくなっていく 辛いですね。 そんなときは、私に電話ください。 ◆このサービスについて このサービスでは、話の内容を責めたり、正論を振りかざすようなことはいたしません。 今の気持ちをそのまま話してください。愚痴や弱音でもかまいません。 断酒会や自助グループ、病院に通っている方も、まだどこにも相談していない方も大丈夫です。 ここは顔を合わせずに話せる場所です。 例会や通院の合間や、飲酒欲求が湧いたときに、短時間からでも活用ください。 頭の中のもやもやを言葉にしようとすることで、絡まっていた気持ちが少しずつ解けていきます。 そして、気持ちが落ち着き、肩の力が抜けていることでしょう。 ◆私がお力になれる理由 私はこれまで、仕事やプライベートで約2500件の相談を受け、聞き役として750件以上話を伺ってきました。 私自身も断酒実践者です。 苦労しながら断酒に取り組み、今では、飲まない毎日を当たり前に過ごせるようになりなった経験者です。 飲んでいた頃は、 不安やストレスを消すように毎晩のように飲み、酔って失礼なことを言ったり、傷つける様な発言をしたこともありました。 そして、次の日はぐったり、そんなくり返しで、とうとう出社できなくなり、専門医に駆け込みました。 断酒初期の離脱症状はつらく長引きましたが、 それ以上に苦しんだのは、飲んでいた頃の失敗の記憶です。 思い出す度に湧いてくる恥ずかしさや申し訳なさ、罪悪感から立ち直るのに随分時間がかかりました。 そんな私を支えてくれたのは、 頭に浮かんだことをただ聴いてもらうリハビリの時間でした。 批判や意見されることなく話を聴いてもらううちに、過去の自分を「それはそれ」として受け入れられるようになりました。 今度はこの経験を活かして、 あなたの断酒のつらさや後悔を、責めることなく、そのまま受け止めたいと思いこのサービスを始めました。 秘密厳守で口外いたしません。 誰にも言えなかったことも、ここで話してください。 それでは、お電話お待ちしています。