御恵ナース

現実を動かす言葉と伴走

私が栄養や環境と心身の関係に関心を持ったきっかけは、12歳の時でした。 父が胃がんと診断され、余命3か月と告げられました。 当時の私は、「何かできることはないか」と思い、図書館に通い、栄養について調べ続けました。 その積み重ねがどこまで影響したのかは分かりませんが、父は3年間生きてくれました。 「生活や食べるものは、身体に影響を与えるのではないか」 そう感じた経験が、学びの原点になりました。 その後、看護学校で栄養学や疾患について専門的に学び、医療・福祉の現場で、脳神経領域、精神領域、在宅支援に関わってきました。 多くの方が、それぞれに合った方法で体調や生活を整えていく過程を見させていただき、私自身にとっても大きな学びとなりました。 人の心と身体は、切り離して考えられるものではなく、食事・生活環境・ストレスなどが複雑に関係しています。 その考えのひとつに「腸脳相関」があります。 腸と脳は互いに影響し合い、食事や生活習慣が気分や体調に関係する場合があると考えられています。 また、現代の食生活ではマグネシウムが不足しやすい傾向があるとも言われています。 マグネシウムは神経や筋肉の働きを支えるミネラルのひとつで、リラックスに関わる副交感神経（迷走神経）の働きにも関係しています。 現在の医療ではお薬による治療が中心になることも多く、生活習慣や栄養についてゆっくり相談する機会が少ないと感じている方もいらっしゃいます。 お薬を否定するものではありませんが、生活面を整えることも大切な要素のひとつです。 小さな習慣の積み重ねが、体調や気分の安定につながることもあります。 無理なく続けられる方法を大切にしながら、 ・ダイエット伴走 ・血糖値コントロール ・生活改善サポート ・お悩み相談 など、日常に寄り添うサポートを行っています。 一人で頑張りすぎなくて大丈夫です。 あなたのペースを大切にしながら、一緒に伴走いたします。