「なぜ自分はいつもこうなるのか」を一緒に整理します

公認心理師の「うるかす」と申します。 精神科病院で15年以上、人との関係の中で揺れる心と向き合ってきました。 人と関わるたびに、距離を取りたくなる。 嫌われている気がする。 相手の反応が気になって疲れてしまう。 そして最後は「自分が悪い」と思ってしまう。 こうした苦しさの背景には、性格そのものではなく、繰り返されてきた“心のパターン”が関わっていることが少なくありません。