一人で抱えきれない気持ちを整理する電話相談をします

なんとなくしんどい。 でも、理由がはっきりしない。 気持ちが重かったり、 同じことを何度も考えてしまったり、 「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？ ・考えすぎて疲れてしまう ・人間関係や仕事のことでモヤモヤが続いている ・誰かに話したいけど、うまく言葉にできない ・大きな悩みではないけど、ずっと引っかかっている ・気持ちを整理したいけど、一人では難しい そんな状態を、 一人で抱え続けていませんか？ このサービスは、 気持ちや状況を整理するための電話相談です。 無理に前向きになる必要はありません。 「今はまだ分からない」という状態のままでも大丈夫です。 ただ、 そのままにしておくのではなく、 少しずつ言葉にしながら、 今の自分を整理していきます。 ■この相談は“ただ聞くだけ”では終わりません 私は、社会福祉士・精神保健福祉士の国家資格を持つ心の専門家です。 これまで、 不安や人間関係、仕事の悩みなど、 さまざまな「整理できない状態」に向き合ってきました。 この時間で大切にするのは、 ✔ 今どんな状態にいるのか ✔ 何がモヤモヤの原因になっているのか ✔ どうすれば少し楽に進めそうか を一緒に整理することです。 ただ気持ちを話して終わるのではなく、 「少し整理された」「どうしたいかが少し見えた」 そんな状態をつくります。 ■このサポートで起きる変化 話していく中で、 ・頭の中が整理されてスッキリする ・自分の本音や引っかかっているポイントに気づく ・「このままでいいのか」という不安の正体が分かる ・小さくても“次にどうするか”が見えてくる といった変化が起きていきます。 そして、もし 「もう少しちゃんと向き合いたい」 「具体的に進めていきたい」 そう感じた場合は、 今の状態に合わせて、次の進め方も一緒に整理していきます。 ■こんな方へ ・なんとなくしんどい状態が続いている ・考えがまとまらず、同じことを繰り返し考えてしまう ・誰かに話したいけど、うまく言葉にできない ・大きな悩みではないけど、このままでいいのか不安 ・少しでも気持ちを整理して前に進みたい ■5分からでも大丈夫です 「少しだけ話したい」でも大丈夫です。 うまく話せなくても問題ありません。 今の状態のままで、お話しいただけます。 モヤモヤをそのままにせず、 軽くするための最初の一歩に。 そしてもし、 「ちゃんと変わりたい」 「この状態から抜け出したい」 そう感じたときは、 そこから先も一緒に整えていきましょう。 あなたのペースで、 無理なく進めていける形を大切にしています。 必要に応じて、 ・継続的なカウンセリング ・キャリアカウンセリング ・コーチング などのご案内も可能です（無理におすすめすることはありません） ※現在、いいね・フォローをくださった方に、「仕事と心のセルフチェック診断」をお送りしています！ ぜひご活用ください。