適応障害,うつ病で休職での社会復帰相談乗ります

メンタル不調で仕事を休んだり、辞めたりして、 「このまま本当に働けるようになるのかな」 「いつから仕事を始めればいいんだろう」 「復職するか、転職するか迷っている」 「以前と同じ働き方に戻るのが怖い」 そんな不安がある方、よかったらお話ししませんか？ 僕自身、仕事を頑張りすぎてメンタルを崩しました。 そこから約3ヶ月、自分の調子を毎日記録して「回復グラフ」を作りながら、 ・休む期間をどう過ごすか ・どのくらいから動き始めるか ・社会復帰への焦りとの付き合い方 ・仕事を始めるタイミング ・復職、転職、再就職、フリーランスなど働き方の選び方 ・無理をしすぎない仕事の戻し方 などを、自分なりに試行錯誤してきました。 回復は一直線ではなく、 少し元気になる →動きすぎる →疲れてまた落ちる →休む →少しずつ戻ってくる この繰り返しでした。 それでも少しずつできることを増やし、約3ヶ月で仕事ができる状態まで回復。 「仕事に戻りたいけど怖い」 「まだ休んだ方がいいのか分からない」 「復職と転職、どちらがいいか整理したい」 「ブランクができることに焦ってしまう」 「回復した人がどう仕事に戻ったのか聞きたい」 「以前と同じ働き方はもうしたくない」 こんな悩みも気軽に話してください。 僕自身の経験だけでなく、人材業界でキャリア支援をしてきた経験もあるので、回復後の働き方や転職・キャリアについても一緒に整理できます。 もちろん「今日は仕事の話じゃなくて、ただ不安を聞いてほしい」でも大丈夫です。 医師やカウンセラーではないので、診断や治療についての判断はできません。 その代わり、実際にメンタルを崩して退職し、休む期間を経験して、再び仕事を始めた当事者としてお話しできます。 復職、転職、再就職、フリーランス。 「元の働き方に戻る」だけが社会復帰ではないと思っています。 これから自分に合った働き方をどう作っていくか、一緒に整理していきましょう。