うつ病をはじめとした心の病は今では誰もがかかる病気の一つとなりました。私自身も重度のうつ病から社会復帰した経験があります。
全く動けなくなり、気力も意欲も失うどん底時期から回復に至るまでのプロセス。過ごし方、お金の問題、復職、療養期間の孤独、ご家族との関係、休む期間等様々なことがあります。
私の経験から言えるのは必要な期間は必要な休み方をする。そうしないと結果的に回復は遅くなると思っています。
最初は布団の中からでるのも大変です。鉛の鎧を着たように体がとにかく重くて、だるくて、頭も動かない。周りにいる家族もどうしたらいいか分からない。
うつになると自分をとにかく責めます。周りに迷惑をかけている。自分が悪いと。そういう極端な思考に取りつかれてしまいます。
０か100思考もうつ病の特徴です。
ご相談によって様々な心配、懸念から少しでも解放されるようにご支援していきます。
購入にあたってのお願い。
ご相談者年齢、性別、立場(ご本人、ご家族)、現在の環境(一人暮らし、同居なら誰と同居か、可能なら同居の方の年齢も)、医療機関の受診の有無、薬や心理療法、カウンセリングの情報、現在抱えている具体的な悩み、これまでどのように対処してきたかご記入頂けるとありがたいです。
