うつや適応障害など心の不安にそっと寄り添います

初めまして！あさみです❁⃘ ご覧いただきありがとうございます‪‪❤︎‬ 【初めに❁⃘】 朝起きるだけで精一杯。 昨日までできたことが、今日はまったくできない。 理由の分からない涙、強い罪悪感、何も感じられない空虚感…。 うつ状態のつらさは「気合い」や「頑張り」でどうにかなるものではありません。 それなのに、周りに理解されにくく、ひとりで抱え込んでしまうことも多いのではないでしょうか。 実は、私自身も社会人3年目にうつ病を経験しました。 通勤で車に乗ることが出来なかった日、布団から起き上がれなかった日、何度も「こんな自分はダメだ」と責めてしまったことがあります。 だからこそ、“心が動かなくなる感覚”“生きるだけで精一杯の日” その苦しさを知っています。 あなたの気持ちを、表面ではなく奥の痛みごと受け止めます。 【サービスの特徴】 このサービスでは、 ・落ち込み、無気力、不安の整理 ・自責思考の緩め方 ・疲れやすさや気力の波への対処 ・仕事、人間関係、家庭環境などの負荷の見立て ・心身の休み方、回復期のペースづくり など、うつ状態や適応障害の方がつまずきやすい部分を一緒に整えていきます。 “前向きになる”ことを急がせず、 まずは“これ以上辛くならないように”を大切にします‪‪❁⃘ 【テキスト相談の理由✮】 テキスト相談なので、話す元気がない日、涙が止まらない日、言葉が見つからない日でも大丈夫。 短いひとことでも、途切れた文章でも、そのままでいいんです❁ 看護師として心と体の両面を見つめてきた経験と、自分自身のうつの体験をもとに、医学的な視点とやわらかい寄り添いの両方からサポートします。 【お願い❁】 丁寧に向き合うため、受付数を限定しています。 うつ状態が強い時は、SOSを出す気力さえ失われてしまいます。 「最近しんどい日が増えている」 「朝がつらい」 その小さな変化こそ、相談してほしいタイミングです。 【終わりに♩】 もし今、胸の奥に重たい石のようなものを抱えているなら、 あなたのペースで構いませんので一度メッセージをください❁⃘ うまく話せなくていい。 泣きながらでもいい。 あなたが抱えてきたつらさに、静かに寄り添います。 ひとりで戦わなくて大丈夫。 ここは、あなたの心が少しだけ休める場所です( .ˬ.)"