うつ病当事者の栄養士が辛い日の食事相談に乗ります

はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 栄養士のらりねと申します。 ​私自身、数年にわたりうつ病や不安症と向き合い、心と体のバランスを崩した経験があります。 その中で一番痛感したのは、「心がしんどい時は、栄養士の自分であってもキッチンに立つことすらできない」というリアルな現実でした。 ​世の中には正しい栄養知識があふれていますが、今のあなたに必要なのは「頑張って料理すること」ではなく、「頑張れない日でも、なんとか栄養を摂って命をつなぐ方法」ではないでしょうか？ ​「包丁も火も使いたくない」 「コンビニのご飯ばかりで罪悪感がある」 「食欲がないけれど、何か口に入れたい」 ​そんな切実なお悩みに、栄養士の知識と、当事者としての経験の両方からアドバイスいたします。無理な自炊はおすすめしません。コンビニ活用、レトルト、お惣菜、時にはサプリなど「今のあなたが一番楽な方法」を一緒に見つけましょう！ ​もちろん、食事のことだけでなく「今日こんなことが辛かった」という弱音や愚痴の吐き出し口として使っていただくだけでも大歓迎です。 ​【基本料金に含まれる内容】 ・テキストメッセージでのチャット相談 （※開始から3日間、質問・吐き出し放題です） ・超低ハードルな「頑張らない食事」のアイデア提案 ・コンビニや市販品の賢い選び方アドバイス ・とにかくあなたのお話を否定せずに寄り添って聞くこと ​【稼働時間・ご連絡について】 ・基本的にこまめなご返信を心がけております。 ※毎週「火曜」と「木曜」の午前中は所用のため、午後からのご返信となります。 ※夜間（22時以降）のメッセージは翌朝以降にご返信いたします。