不安・パニック等のお悩み、味方でいます

長いですが読んでくださると嬉しいです。 「なんか不安」「理由はないけどしんどい」そんなふうに感じること、ありませんか？ ・急に不安になる ・ひとりになると落ち着かない ・人との距離感が分からない ・大丈夫なふりに疲れる うまく言葉にできなくても大丈夫です。 わたし自身、不安障害・パニック障害・愛着の悩みと向き合いながら過ごしてきました。今もです。 「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われて、 余計につらくなったこともあります。 だからここでは、無理に前向きにならなくていいです。 ・まとまっていない話でもOK ・同じ話を何度してもOK ・ただ聞いてほしいだけでもOK あなたのペースで大丈夫です。 看護師としての経験からも 少しだけ気持ちが楽になる考え方をお伝えできることもありますが、 基本は「聞くこと」「受け止めること」を大切にしています。 ひとりで抱えなくていいよ。 ここでは、そのままで大丈夫です。 ↓具体的には ・1週間チャット対応　お返事がなかったら、「おはよう。」とこちらから送りますね。 ・1日5往復まで（←おすすめ）（5往復でまとまらないときは、臨機応変に対応します。） ・話したい日だけでもOK