サービス内容
こちらの出品は『-10キロ以上痩せたい方限定』とさせて頂きます。
本気で痩せたい方・美体質改善・産後体質改善こちらにつきまして
ココナラでPRO認定パーソナルトレーナーとして徹底的にサポートします
★★★具体的内容★★★
★1ヵ月間徹底マンツーマンサポート
体重・体脂肪率・トレーニング実施結果・最低週に一度の体型画像（正面・側面・背面）・身体各部位のサイズ計測こちらを報告してもらいサポートします
★食事仕方アドバイス
私の21年間の経験と実績に基づいた内容でご案内します※栄養士ではない為、断定的な指導はできかねますのでご了承お願いします
★トレーニング理論・解剖学・運動生理学講座
これからダイエットを始めるに当たり基本的内容から応用まで身体構造をまとめて分かりやすく解説しダイエットについて熟知して頂きます
★オリジナルメニュー作成
個々に合わせたオリジナルメニュー考案しそれを基にダイエットトレーニングを行ってまいります
※1番の売りでもあります私の21年間の実績と経験を元にマル秘ポイントでご案内してまいます！
「Excelにて配信します」
★トレーニング動画配信（自宅のみ）
オリジナルメニュー作成に当たりそれに伴った動画を配信します
※PC＆iPhoneのみ閲覧可能となっております
★クライアントのトレーニングフォーム動画確認（任意）
より明確に効果を出すためにもご依頼者様のトレーニングフォームをご自身で撮影し、それをご確認しながらフォーム修正をご案内致します！※こちらは任意となります
★日々の食事画像掲載報告
こちらは日々の食事前の画像を送信頂きましてカロリー制限などのアドバイスをご案内してまいります。目的は送信する環境作りをすることで自身のダイエットに専念することが最大の目的です※こちらは毎日のご報告をお願い致します
★日々のマル秘課題ポイントアドバイス
日々ご報告してもらうに当たりそこでアドバイスを行いその日の課題をご案内してまいます
★オススメサプリメントご紹介
私が使用してきたオススメサプリメント紹介致します
●●●ココナラメディア出演歴●●●
・テレビ東京 ほぼほぼ真夜中のツギくるもの探し
・AmebaTV けやき坂アベニュー
・月刊紙DIME
・NHK Eテレ「あしたも晴れ! 人生レシピ」
・日本経済新聞夕刊
本日の結果
体重○○kg
体脂肪率○○%
食事内容
朝 ご飯150g 味噌汁1杯 鮭の焼き魚 サラダ お茶
画像添付※任意
昼 定食 お茶（2杯）
画像添付※任意
夜 ご飯150g サラダ 肉料理200g ワイン（3杯）
画像添付※任意
間食 夕方菓子パン1つ
画像添付※任意
トレーニング内容報告
動画配信※任意
となります！
お疲れ様です
本日も大変お疲れ様でした
本日のメニューでは問題ありませんが夕方の菓子パンにつきましては減量中は他のものに切り替えていくことをオススメします
また、トレーニング日の栄養素も先にご案内しましたように配分を調整して実施していきましょうね！
トレーニング動画につきましても
○○につきましてはもう少し○○すると更に効果的です！
説明続く…
以上なります！それではまた明日も頑張っていきましょうね(^-^)
購入にあたってのお願い
こちらの出品は-10Kg以上痩せたい方限定の販売となります。
●今まで自身でのダイエットにトライしてきたがなかなか成果が出ない方
●一度は体重減量に成功したがその後リバウンドした方
●産前産後の体重が大幅に変わってスタイルを戻したい方
●周りからみられても恥ずかしくないむしろ羨ましく思われるような体型を目指したい方
●アスリートなど競技大会で活かした身体を作り上げたい
以上のような悩みをもたれてる方、本気でダイエットに専念したい方へJTタクが今までの経験と実績に応じた持論での内容を基に『JTタク塾』として徹底的にサポートしてまいります。
※なお、成果につきましては個人差がありますので1ヶ月間で絶対的に-10Kg痩せるという保証はできかねますので予めご了承お願い致します。1ヶ月間サポートはあくまでもご自身のやる気を向上させ共に-10Kg減量に向けた目標達成への起源ですので、1ヶ月間過ぎた場合はパーソナルサポート継続の有無を確認させて頂きます。
※ご購入におきましては必ずQ＆Aをご確認頂きましてご理解の程頂けた方はご購入お願い致します。
一言PR
トレーニング経験21年という中で、自分で築いたトレーニングをプライベートでいつも安易に聞かれ無料で教えるのはもったいなく感じてました。そこで、ココナラを知り「ここなら本気で身体を改善したい方の役に立てるのでは」と思い出品しました！是非とも参考になればと思います。
よくある質問
- PRO認定出品と通常の出品との違いは？
- 通常の出品『元プロトレーナーがダイエットメニュー作成します』につきましては
初回アドバイスで食事アドバイス、トレーニング理論、3ヶ月間のメニュー作成をご提供しております。またその後の1ヶ月間メーリングパーソナルサポート（最低週一回の数値報告、食事内容、トレーニング報告）での内容でご提供しております。
なお、PRO認定につきましては-10キロ以上の方限定の出品としており優先的・専属的にサポートをし、『PRO認定ご購入者様のみ独学で得たマル秘情報案内』を提供し、独学で得た講座と毎日の食事管理を徹底的にサポートしてまいりますので、PROとして濃密的にご対応させてまいります。 - -10キロ以上減量はどれくらいの期間？
- 体型、年齢、身長、体重、BMI、徐脂肪体重により個人差があるので一概には断定的な期間の設定は述べられませんが、早い方で1ヶ月で-10キロ痩せた方もおります。
ですのでこの出品の目的としては-10キロ以上痩せたいという本気で減量専念したい方へのサポートですので短期で成果が出なければ、そこで終了ではなく継続してサポート続けるか、または1ヶ月サポート終了後ご自身で継続する手助けを行うのが最大の目的となります。
- もし-10キロ痩せなければ返金制度はある？
- 基本的に返金は行っておりません。
ただし、もしやむを得ずやる気力が失せてしまったり、やっぱりちょっと自信がないなどの場合はキャンセルもすることは可能ですが、ご購入後3日間以内にご相談下さい。
メニュー作成後のキャンセルは致しかねますのでご了承お願い致します。 - どこまでサポートしてくれるの？
- 上記の出品内容にも掲載している通り
1ヶ月間トークルームにてやり取りしてまいますので
そこでは日々の食事内容画像報告・1週間に1度の体重、体脂肪率報告、1週間に1度のご依頼者様自身のトレーニング動画報告※こちらは2つまで不安なトレーニングフォームチェック
日々の報告の後にワンポイントアドバイスを行ってまいります！PRO認定の出品ですので濃密にサポートさせて頂きます。
- 人数制限はあるの？
- 現段階では5名までとさせております。
1ヶ月という長い期間ですので、一人一人親密に対応したいため5名とさせて頂きました。
※大好評の為、本気でダイエットの条件次第で人数枠を増加しました！ - 急に仕事等で忙しくなって連絡が遅くなることについてはどう対応してくれるの？
- 遅くなる分につきましては問題ありませんが、ココナラの納品日の都合上最大納期の設定が30日までとなっているため、連絡が取れない場合30日で一旦正式回答とさせて頂きます。その後はダイレクトメールにて遅れた日数分のやり取りしてまいますのでご安心下さい。
※なお、全く音信不通な場合（はじめの10日まで連絡がついたが11日目～30日まで全く音信不通）は30日でこちらより正式回答とさせて頂きますのでご了承お願い致します。 - -10キロ以上ではなく程よく痩せたい場合は購入できないの？（-9キロ以下）
- その場合はPRO認定以外の既存出品『元プロトレーナーがダイエットメニュー作成します』よりご検討頂きますと幸いです。
- トレーニングメニュー作成までどれくらいかかるの？
- ご購入後からトレーニングメニュー提供までは7日間前後となります。それまでの期間は自宅での日々最低限行ってほしいトレーニングメニュー提供と日々の食事の報告を最初にやり取りしてまいります。※こちらは動画配信も致します
- ご購入者様の成果について
- こちらは実際にご購入者様の成果についてご案内してまいります。※ご本人様掲載許可済み
35歳女性(2018.7.31ご購入)
1ヶ月-5.1キロ減量
実際に頂きましたお声
「この前血液検査したところ、肝機能が大幅に改善されました。
フォアグラ状態だったのがなんとか基準値まで戻ってくることができました。
ありがとうございました！」
という大変嬉しいお声を頂けました(^-^)
今後ともお仕事とトレーニングの両立を頑張って行って更なる成果を上げてほしいと願います(^-^)
- ご購入者様の成果について※パート2
- 50代女性※本人掲載許可済
一ヶ月での減量-5.3キロ減
痛かった膝がトレーニングでかなり改善されました。
途中お仕事の都合上で忙しい中でも日々やり取りは欠かすことがありませんでした！
今後につきましても引き続き頑張って行ってほしいと心より応援申し上げます。
- ご購入者様の成果について※パート3
- 31歳女性、減量の数値を見ると-2.7キロ(62.2→59.5キロ)で、サイズではウエストが-5.6センチの引き締まりとても素晴らしすぎます(T^T)
※本人掲載許可済
- ご購入者様の成果について※パート4
- 22歳女性、結果的には最高減量の数値を見ると-4.8キロ(64→59.2キロ)で、サイズではウエストが-3.9センチ、他の方よりかなり痩せて見られたことが何よりも嬉しかったです。
※ご本人掲載許可済
評価・感想（7件）
