続く食事で痩せる｜ダイエット食事プランを提案します

■こんな状態で止まっていませんか？ ・食べ過ぎた後、自己嫌悪だけが残る ・何度も始めては、数日で終わるダイエット ・リバウンドを繰り返し「もう無理かも」と感じている ・きつい運動や極端な制限は、もうやりたくない もし一つでも当てはまるなら、 それは意志が弱いからではありません。 ■かつての私も、同じ場所にいました 10代の頃、暴飲暴食を繰り返し、 体型を理由に笑われ続けてきました。 「食べるのを我慢できない自分」 「変われない自分」 その自己否定が、 さらに食べる→太る→嫌悪する というループを強めていたのだと、後から気づきました。 ■変わったのは「根性」ではありません 私が変えたのは、 ・食事の“内容”よりも捉え方 ・行動よりも習慣の組み方 ・我慢よりも継続できる思考 でした。 結果として、遠回りしながらも体型は変わり、 人生の選択肢も増えていきました。 今はその経験をもとに、 無理なく痩せ続けるための思考と習慣を言語化し、共有しています。 ■このサービスで行うこと このサービスは「方法を教える場」ではなく 一人では整理できない状態を、一緒に整える場です。 文章でのやりとりを通じて、 ・現在の食習慣・思考パターンの整理 ・挫折しやすいポイントの言語化 ・無理のない継続プランの設計 ・ダイエットに関する悩み・迷いの相談（聞き役も可） を行います。 ※ジム・サプリ・過剰な節約は前提にしていません。 ■なぜ私がこの役割を担うのか 私は「成功者」ではありません。 何度も失敗し、遠回りしてきた当事者です。 だからこそ、 ・綺麗事を言わない ・精神論で追い込まない ・続かない前提で設計する というスタンスを大切にしています。 成果の一部はYouTubeでも公開しています。 https://m.youtube.com/watch?v=CG4aeNKvXbE ■こんな方に向いています ・高額な方法に疲れた ・自分を責めるダイエットを終わらせたい ・一人で続けることに限界を感じている ・「変わりたい気持ち」は本物だと思っている ※即効性・魔法の方法を求める方には向きません。 ■サービス内容・価格 ・文章による個別サポート（1通）