食事画像で栄養診断！食事のアドバイスをします

気合度【★★★★★】 「あまり食べていないのに体重が増える」 「運動をしているのに体重が減らない」 「テレビで言っていた通り真似してやってみたけど効果がなかった」と話す方も多く、努力が逆効果になっている事も多々。 　これまで病院・クリニック・特定保健指導で延べ１万人以上の栄養相談を実施してきた中で食事と健康の繋がりを痛感してきました。 　世間には沢山のダイエット方法があります。例えば「-1kg」といっても、体重が減らない原因は人それぞれ。毎日、何をどれ位・いつ食べるのか、個別の対応が必要です。 ■管理栄養士として私が出来る事は、今あなたが食べている食事が、あなたの理想体型になるためには何の栄養素が不足していて何が過剰になっているのかを評価し、今後の食事内容に活かせるよう具体的なアドバイスを行う事！ 　体重が多いからと食事をただ減らせばいいだけではなく、食物繊維や、良質なたんぱく質・脂質、鉄分等、不足している事がほとんどです。 　理想の体型になるには、中長期的に継続的な行動が必要ですが、第一に現在摂っている栄養バランスはどうか、理解していただく事が重要です。 管理栄養士目線では食事改善すべき点が一目瞭然です。 ここだけ改善すれば良いのか！今まで頑張りすぎて体に負担になっていた！これはこんなに食べてもいいのか！などと気づいていただけると思います。 　出来るだけ細かく評価し、今後の食生活に生かせるよう分かりやすく解説したいと思いますので、購入する場合は、下記の【提供からサービス提供の流れ】をご確認いただければと思います。 【購入～サービス提供の流れ】 ①購入者：身長・体重・お悩み・理想の体型を確認するため、こちらで用意した問診を記載。 ↓ ②購入者：連続した食事画像（３日分）を提出。 ↓ ③出品者：１日に必要なおおよその栄養量（エネルギー量・たんぱく質量・必要なその他の栄養量）を算出し、過不足等を評価した情報を提供する。 　理想の食事に近づけるための具体的な方法（食品の選択・食事量・調理方法・外食・コンビニでの選び方）を解説。 ※アドバイスは完全オーダーメイドの対応です。 ※体重減量の他、筋肉量を増やしたい、便秘、吹き出物等その他の体の不調についてもご相談ください。 ※継続的にアドバイス希望の方はオプションにて対応いたします。