リバウンドしないダイエットをお手伝いします

【サービス紹介】 こんにちは。ウェルネスコーチのユウジです。 「何度もリバウンドを繰り返し、その度に自分を責めてしまう」 そんな経験はありませんか？、そんな経験はありませんか？ 私たちのサービスは、リバウンドを繰り返して悩んでいる30代からの大人世代に特化したダイエットコーチングです。 【サービスの特徴】 健康運動指導士として、これまで多くの方の健康をサポートしてきた経験から、リバウンドを防ぐ唯一の方法は「無理のない習慣化」であると確信しています。 ・我慢ではなく「納得」で進める：正しい知識という武器を身につけ、納得して選べる力を養います。 ・あなたの生活を壊さない：仕事や家事で忙しい毎日の中で、どうすれば着実に痩せられるかを提案します。 ・一生モノのスキル：3ヶ月が終わった後、自立して体型を維持できる「卒業」を目的としています。 【こんな方におすすめ】 ・医者にダイエットを勧められた ・筋トレと食事制限ばかりのトレーナーの指導に抵抗がある ・激しい運動や糖質制限などの食事制限で失敗しリバウンドしたことがある ・健康的な生活習慣を身につけたい ※短期間での急激な成果を求める方や、自分を変える意思のない「受け身」の方は、ご期待に沿えないためお断りさせていただく場合がございます。 【サービスの流れ】 Step1. ご依頼内容の確認 Step2. カウンセリング Step3. 隔週1回×6回(約3か月間)のビデオチャットで「マインド・食生活・運動」の分野で皆さまのライフスタイルに合わせたアドバイス Step4. 経過確認とフォローアップ 【サービスの内容】 　●カウンセリング 　　・現状をお伺いし、目標とその方に合わせた計画を考えます。 　●食生活の見直し 　　・現在の食生活の改善ポイントを見つけます。 　　・食事の内容を撮影していただき、アドバイスを行います。 　●身体活動(運動)の考え方 　　・自宅でもできる筋力トレーニング 　　・日常生活の中で消費カロリーを上げるコツ 　●ダイエットに効果的な生活習慣 　　・睡眠のとり方 　　・リバウンドをしにくくする生活のコツ　 まずは「見積り・カスタマイズの相談」よりお気軽にお問い合わせください！ または「お気に入り」にご登録いただけましたらこちらからご連絡差し上げます。