＜2,000円で1ヵ月サポートします！＞★筋トレ・ダイエット初心者の方大歓迎
身体を変えるには、極端な食事制限や過度な筋トレを伴うダイエットではなく、自分のなりたい理想の身体を明確にし、その実現に向けて無理なく安全に継続できるプランのもとに取り組むことが大切です。
無理なダイエットで1ヶ月に10kgの減量に成功した！などと謳うジムの広告などを目にすることもあるかと思いますが、人が健康的に痩せることができる体重の減少幅の目安としては、1週間で0.5〜1kgとされています。
これを超える短期間での極端な減量は、たとえ目標体重に到達できたとしても、ほぼ確実にリバウンドします。
こちらのサービスでは、運動・栄養・休息のバランスを大切に、トレーニングのメニュー作成、食事改善提案などを行い、理想の体づくりを1ヶ月間サポートさせていただきます。
◉サポート内容
お客様から頂いた情報をもとに、トレーニング・ダイエットの進め方をご提案させていただきます！※テキストベース
・食事メニューアドバイス
・トレーニングメニュー作成
・メッセージによるQ&A対応 ※ご提案内容に関するQA対応は可能です（週1回のみ）
・週単位での経過確認と、その上での改善提案
◉料金
＜2,000円/1ヵ月＞
※メッセージのやり取りのみのサービスとなります。
いただいた情報をもとにしたご提案をテキストベースでさせていただき、以降は週単位で進捗を確認しながら、必要に応じて改善提案をさせていただきます。
1週間に1度、テキストベースでのQA対応もいたします。
★ご提供メニューは、＜2,000円/月＞と破格の価格設定になっています。これは、私自身がパーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタートしてまだ日が浅いため、現状は利益度外視でまずは1人でも多くのクライアントの方をサポートさせていただく経験値を得たいという思いから、暫くの間はこの価格設定とさせていただく予定です。ご理解いただける方のご購入を、お待ちしております。
☆別途、1ヵ月間で3回のオンラインセッション（各回最大60分）をプラスし、QA対応も週1の制限がない＜3,000円／月＞のサービスも出品させていただいておりますので、そちらもあわせてご検討いただけますと幸甚です
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https://coconala.com/services/3740874
