筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します

我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

はじめまして、パーソナルトレーナーの尾島と申します。 当サービスでは、これから運動を始めようとしている方、そして我流の筋力トレーニングに限界を感じている方に、プロ目線でアドバイスとメニューの作成をいたします。 ✔︎ 医者から「運動しなさい」と言われたものの、何から始めれば良いか分からない ✔︎ フィットネスクラブに入会したので、どのマシンを行えばよいか教えてほしい ✔︎ 自宅で実践できるダンベルトレーニングを教えてほしい ✔︎ 体の変化が頭打ちになっているため、メニューを変更するアドバイスがほしい 上記のいずれかに当てはまる方は、是非お申し込み下さい。 現在の体調や体型のお悩みなどをヒアリングし、目的・目標に沿った筋力トレーニングのポイントをお伝えいたします。 具体的には、 ・トレーニング種目の取捨選択 ・種目ごとのフォームや意識したいことをアドバイス ・重量や回数、セット数やトレーニング頻度などの細かい設定 などを行います。 【トレーナープロフィール】 パーソナルトレーナー歴　15年 ボディメイクコンテスト 優勝・入賞歴有 ※毎年5kg以上の増量・減量を繰り返しています 食欲コントロールアドバイザー ダイエットプログラムマイスター ダイエット生活アドバイザー 【サービス提供の流れ】 ①サービス購入後、質問項目にてカウンセリングを行います ↓ ②カウンセリングでの情報を元にトレーニングメニューの提案をいたします ↓ ③プログラムにご不明点などがある場合は解説と修正等行います メッセージは全てココナラ 内のトークルームを利用いたします。 2週間〜3ヶ月間の継続サポートをご希望の方はオプション追加もご検討ください。 ※オフラインでの運動指導経験は17年目になりますが、オンラインでのサービス提供はまだ経験不足のため、お試し価格にてサービスを提供いたします。(10名様まで)