サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
1/10
筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します
我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス
販売実績
117件
残り
1枠 /
お願い中：4人
プラチナ認定者の
サービス
サービス
直近3ヶ月で高い実績を維持した、信頼性の高い出品者のサービスです
- 提供形式
- テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
- お届け日数
- 要相談 / 約17日（実績）
- 初回返答時間
- 2時間以内（実績）
高評価のレビュー
ぷらねっこ
14日前
尾島先生にご依頼をして本当に良かったです。
自宅での我流の筋トレに限界を感じ、突破口を探していました。ジムに通うほどの時間やモチベーションはなく、またオンラインのテキスト指導には不安もありました。様々な出品者様を見る中でどの方が良いのかも分からなくなり、...
Hiro_im
9日前
開始前のヒアリングやフィードバックもとてもしっかりしており、自分がここまでできているから、
こういうメニューが必要なんだということが明確になり、メニューに対しての納得感が高まりました。
自分の場合は目標が固まった状態でスタートさせていただきましたが、たとえ目...
kentakitanaka
2ヶ月前
運動不足解消と体作りのためにジムに通い始めたのですが、独学でやろうにもインターネット上は情報が多すぎて何が正解かわからず「トレーニングの時間よりも調べている時間の方が長い」という状態になっており、これはよくないと思ってこちらのサービスでメニュー作成を依頼しま...
白雪まりの
19日前
1週間、本当にありがとうございました！
トレーニングのことはもちろん、細かな質問にもいつも丁寧にお答えいただき、本当に感謝しています。
おかげで筋トレがとても楽しく感じられるようになり、自分でも驚いています。
naocool
5ヶ月前
このたびは、ありがとうございました。
トレーニング内容だけでなく、フォームや体の使い方、注意点に至るまで細かくご説明いただき、非常に行き届いたご指導だと感じました。
一つ一つの動作に対して理由を添えて説明していただけたため、納得感を持って取り組むことができま...
サービス内容
あなただけの筋トレメニュー作成します！【ダイエット/ボディメイク】
運動初心者から、我流に限界を感じている方へ
☑️ 医師から運動を勧められているけど、何から始めればいいか分からない…
☑️ ジムに通い始めたけど、どのマシンを使えばいいか分からない…
☑️ 自宅でできる効果的なダンベルトレーニングメニューが知りたい！
☑️ トレーニングしているのに効果が出ない…メニューを見直したい！
一つでも当てはまる方は、ぜひご相談ください！
長年の指導経験をもとに、あなたの目的・目標・体力レベルに最適な筋トレメニューを作成します。
【サービス内容】
目標達成のための効果的なトレーニング種目の選定
正しいフォーム指導と意識すべきポイント解説
重量・回数・セット数・トレーニング頻度など、あなたに最適な負荷設定
【こんな効果が期待できます】
無駄なく効率的に目標達成！
怪我のリスクを減らし、安全にトレーニング！
モチベーション維持！
【トレーナー紹介】
パーソナルトレーナー歴18年
ボディメイクコンテスト 優勝・入賞経験あり
毎年5kg以上の増量・減量を実践
食欲コントロールアドバイザー
ダイエットプログラムマイスター
ダイエット生活アドバイザー
【サービスの流れ】
サービス購入後、質問項目への回答を通してカウンセリング
カウンセリング内容に基づいたトレーニングメニュー提案
プログラムに関する質問や修正
※すべてココナラ内のトークルームでやり取り
【2週間〜3ヶ月間の継続サポート】
継続サポートをご希望の方はこちらのオプションもご検討ください。
【限定価格！】
オンラインサービス開始記念として、100名様限定でお試し価格にてご提供いたします！
この機会に、プロのパーソナルトレーナーが作成する、あなただけの筋トレメニューで理想の体を目指しましょう！
購入にあたってのお願い
【ご購入後、下記の質問にご回答をお願いいたします】
①性別
②ご年齢
③身長、体重、体脂肪率 (測定できればで結構です)
④既往歴 (持病や健康診断の結果、お医者様から言われていることなど)
⑤過去・現在の運動経験 (部活、ジム通い、ゴルフなど)
⑥目指す身体 (胸板を厚くしたい、体重を増やしたいなど)
⑦筋力トレーニングの動機 (数年前から体型が崩れがちなど)
⑧現在の運動内容(種目や頻度などのおおよそのメニュー)
⑨運動施設、または自宅で使用できる器具の充実度(バーベルの有無など）
⑩その他伝えたいこと
【ご確認事項】
①同業の方などのお申し込みはお控えください。
②ご連絡が3日間以上に渡り途絶えた場合にはキャンセル扱いとさせていただきます。ご了承ください。
宜しくお願いいたします。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
有料オプション
3,000
円
現在4人がお願い中
3,000 円
15ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
受賞歴
マッスルゲート川崎 メンズフィジーク一般の部 優勝
得意分野
住まい・美容・生活相談 ダイエット、ボディメイク、姿勢改善
フィットネス、健康
トレーニングメニュー作成の関連サービス
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します プロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！
美ボディ製作所【筋トレ・食事】
3,500
円
宅トレ専用！プロがあなただけのメニューを作成します ジム通いは不要！現役プロが自宅でできる専用メニューをご提案
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
3,000
円
下半身太り解消！プロが下半身痩せメニューを作ります 美脚・美尻を作る！下半身特化メニューでスキニーが似合う脚へ
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
3,000
円
セルフエクササイズのパンフレット作成します 整体や病院で患者さんに提供するパンフレット代わりに作ります
痛み・不調改善×理学療法士 ユースケ
3,000
円
産後太りを解消！プロが安全な宅トレメニュー作ります ジム通い不要！忙しいママのための完全オーダーメイド
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
3,000
円
初心者も安心！最適なトレーニングメニューを作ります プロが考える、自宅・ジムでも活用できるトレーニングメニュー！
習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人
3,000
円
初心者〜中級者向け！筋トレメニューを作成します 理学療法士が作成！目的別に完全オーダーメイド
理学療法士 サカすけ
3,000
円
自宅トレーニングメニュー作ります ダイエット・筋力アップ・運動不足解消など目的に合わせて作成
オレトレ
3,000
円
初心者歓迎！あなた専用の筋トレメニューを作成します 現役トレーナー＆ピラティス講師が徹底サポート！
田舎暮らしトレーナー
3,500
円
オール☆5評価！あなた専用筋トレメニュー作成します ジム・自宅どちらも対応◎目的別の完全オーダーメイドメニュー！
Hiro│ボディメイクトレーナー
4,000
円
野球による障害予防と痛みの改善を支援します あらゆるレベルの野球選手、野球の指導者・保護者の方へ！
身体の健康をサポートし隊PT
3,000
円
厚い胸板と広い背中！男の筋トレメニュー作成します 何から始めるか迷わない！男らしい身体を作るための専用設計図
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
2,000
円
あなたを理想の体にデザインします こちらはトレーニング版専用になります。
yuu0720yyy
4,000
円
忙しい主婦向け自宅でできる簡単エクササイズ教えます 写真によるわかりやすい解説付き！
SHO TA
3,000
円
ＰＲＯ認定トレーナーがダイエットアドバイスします 物価高騰応援1名様限定通常6000円→1,500円※税抜き
パーソナルトレーナーJTタク
1,500
円
腰椎分離症のリハビリメニューをお伝えします スポーツの復帰に向けたトレーニング30種類を提案します
身体の健康をサポートし隊PT
1,500
円
悩むデスクワーカーにピッタリのエクササイズ教えます 忙しくてジムに通えないあなたへ写真とチャットで丁寧にフォロー
SHO TA
3,000
円
次世代トレーニング「反力トレーニング」を教えます スポーツ障害予防を10年以上研究してうみ出されたトレーニング
大本達夫＠ 姿動軸 体の軸を作る第一人者
3,000
円
更年期や不調解消メニューPDFをお送りします 更年期を整えるヨガ｜40代50代女性向けオーダーメイドプラン
Chiko558
2,000
円
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します 実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！
村上哲也・ダイエットインストラクター
6,000
円
ダイエット経験者のトレーニングメニューを作成します 科学的根拠に基づいたトレーニング方法で理想の体型に導きます
サト｜忙しい人のためのダイエット戦略家
3,000
円
このサービスを見た人はこちらもチェックしています
筋力トレーニングのフォームを確認しアドバイスします 自宅トレーニングを行っている方へ、プロ目線のオンライン指導
尾島峻
2,500
円
/60分
初心者向け！体つくり・ダイエットのサポートをします 筋トレ/食事/睡眠を通して健康的な体、メンタルを手に入れる！
マサト 生活習慣改善パーソナルトレーナー
2,000
円
/90分
予約受付中
鑑定歴33年のプロ占い師が真剣占います 博多・廓屋の純血統占い祈願師 雷鳥
鑑定歴33年のプロ占い師 雷鳥
400
円
/分
10kg以上痩せたい方を毎日全力で伴走します 夏到来！あこがれるからだ→あこがれられるからだへ いざ挑戦！
パーソナルトレーナーJTタク
42,000
円
今すぐ相談可能
予約受付中
誰かとちょこっと話したいとき、5分でもお話聞きます 疲れた～、でもカウンセリングじゃない、なんとなく雑談聞いて～
ナナミ_nanami
220
円
/分
7/14に4万円へ値上げ予定！ダイエット支援します 2ヶ月目以降の金額も1万円へ値上げ予定です
パーソナルトレーナー寄り添いかずま
30,000
円
細マッチョになりたい方！2週間徹底サポートします 体脂肪を落とし筋肉をつける！自宅で実践できる最強トレを伝授！
マッスルアーム 自宅フィットネス講師
3,500
円
元某大手パーソナルトレーナーがサポートいたします 初心者さんも大歓迎^^これまで結果を出し続けてきました！
まこなん
4,000
円
/50分
もう我慢しない☆スピダイエットで理想の私になります やめたいのにやめられない…食の悩みに優しくサポート♡
縁結び占い師♡ぼつ美
10,000
円
ダイエットを1ヶ月見守ります なかなか続かないダイエット。1ヶ月間続くようにサポートします
yuna2828
2,500
円
プロがダイエット筋トレ＆食事メニュー作成します 質問無制限！後は続けるだけのダイエットメニューで迷わない！
村上哲也・ダイエットインストラクター
15,000
円
食事管理でダイエット習慣化をサポートします 無理な制限なし！続く食事改善サポート
習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人
8,500
円
今すぐ相談可能
今すぐ話がしたい！ そんなあなたの希望叶えます 今日あったことから深刻な悩みまで☆何でも打ち明けてください。
はしもと ゆっこ♡救急こころの相談室
500
円
/分
朝5時～の【朝活】トレーニングで運動を習慣にします 30～50代の経営者/個人事業主のダイエット・健康サポート！
マサト 生活習慣改善パーソナルトレーナー
5,500
円
/30分
1ヶ月間食事&メンタルサポートます 食事＆メンタルをサポート！特にモチベ、マインドサポート重視！
dietsupport
25,000
円
30分！筋トレって楽しい！をお届けします 隙間時間で身体を動かして一緒に汗をかきましょう＾＾
wakako408
3,500
円
/30分
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します プロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！
美ボディ製作所【筋トレ・食事】
3,500
円
現役トレーナー×フィジーク選手が食事指導を行います 元消防士の現役トレーナーが本気で体を変えたい人をサポート！
けーすけ 心と体のサポーター
5,500
円
毎日質問OK！ダイエット30日間徹底サポートします 初心者様OK！我慢ゼロで痩せる30日間ダイエット徹底サポート
朱里輝 トレーニング＆メンタルコーチ
12,000
円
優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートします この道40年の匠が笑顔で❀お背中プッシュいたします^_^
☘️愛猫ジェームズ・パパ
5,000
円
YouTube攻略大全PDF×コンサル提供します 【YouTube攻略PDF】とコンサルであなたのCHを伸ばす
YouTubeマーケティング大関
30,000
円
プロがシンプルで洗練されたロゴを制作いたします 【プロ認定デザイナー】【JAGDA正会員】【評価 5.0】
sgmr design
100,000
円
YouTube専門家があなたのチャンネルを作ります YouTubeの専門家があなたのチャンネルを構築【副業歓迎】
YouTubeマーケティング大関
100,000
円
よくある質問
評価・感想（113件）- 非常に良かった
- 14分前タカカゲ 見積り相談手厚いサポートが受けられました。 少し疑問に思ったことでも丁寧に回答頂けるので、安心して筋トレに取り組めました。 ありがとうございました！m(_ _)m
- 5日前momomo233２回目の利用です。 褒めて伸ばすタイプで私にあってました。 最初の聞き取りも丁寧で素晴らしいと思います。
- 7月2日Hiro_im開始前のヒアリングやフィードバックもとてもしっかりしており、自分がここまでできているから、 こういうメニューが必要なんだということが明確になり、メニューに対しての納得感が高まりました。 自分の場合は目標が固まった状態でスタートさせていただきましたが、たとえ目標が曖昧でもこの方なら 明確にしてもらえるという信頼感を感じられました。 トレーニングを開始したあとのやり取りもとても親切で、トレーニングの説明、関連動画の紹介や今回はこちらの 都合で叶いませんでしたが動画でのフォームチェックまで申し出ていただき、本当にありがたかったです。 トレーニングの感想に関しても毎回目を通してくださり、出来ている部分の承認や代替案の提示など、 至れり尽くせりでした。 また別の目標が出来たら、改めてお世話になりたいと思えるサービスでした。本当にありがとうございました。
- 6月27日ぷらねっこ尾島先生にご依頼をして本当に良かったです。 自宅での我流の筋トレに限界を感じ、突破口を探していました。ジムに通うほどの時間やモチベーションはなく、またオンラインのテキスト指導には不安もありました。様々な出品者様を見る中でどの方が良いのかも分からなくなり、路頭に迷っていた時期もありました。 しかし、事前にメッセージからご質問をしたところ、大変丁寧にお返事をくださり「この先生が良い！」と確信いたしました。 結果的には大満足のサービスでした。対応は迅速かつ丁寧で、メニュー作成にあたり多くのヒアリングをしてくださり、私の状況を色々汲み取ってご提案いただけたことがとても嬉しかったです。 効果が出るまでの期間もしっかり教えていただいたので、まずは2ヶ月間、作っていただいたメニューを継続して、ぜひまた次回もお願いしたいと思っております。この度は素晴らしいサービスを本当にありがとうございました。
- 6月22日白雪まりの1週間、本当にありがとうございました！ トレーニングのことはもちろん、細かな質問にもいつも丁寧にお答えいただき、本当に感謝しています。 おかげで筋トレがとても楽しく感じられるようになり、自分でも驚いています。 いつもポジティブな言葉をかけてくださったおかげで、モチベーションを維持して楽しく取り組むことができました。 まずは教えていただいた内容を意識して、今の自分にできることをコツコツと続けていこうと思います。またぜひお願いしたいと思っていますので、その際はよろしくお願いいたします！
- 6月13日n_mfkこの度はありがとうございました！ 丁寧にヒアリングしていただき、目標達成のためのアプローチ方法をとてもわかりやすく説明してくださったので安心して取り組むことができました。質問への回答も迅速で丁寧でした。ぜひまた依頼させていただきたいです。
- 6月11日punami疑問や相談に分かりやすく的確にお答えいただき信頼感がすごい。 次回もまた尾島さんにお願いできたらいいなと思いました。 ありがとうございました！
- 5月29日いちかわともひろ2回目の依頼でした。 こちらの状況を細かく理解していただいた上での提案でした。 ありがとうございました。
- 5月27日Happy Ducky自宅で自重を中心にトレーニングしていました。ジムへのステップアップをしようと思い、こちらのサービスを頼らせていただきました。 非常に真摯に対応していただき、不安なく進めることができました。ありがとうございました。
- 5月24日みけまむバタバタしていてご連絡できず申し訳ございません ご丁寧に対応いただきました！
- 5月22日女性丁寧にヒアリングしていただき、メニューを組んでいただきました。これから頑張って継続していきたいと思います。 ありがとうございました。
- 5月17日匿名筋トレ初心者ですが、これからやるべき各種のメニューの詳細を詳しく説明してくださり何のためにするのか、どこを意識すべきなのかが良くわかり、これから続けていく自信がつきました。
- 5月15日匿名とても細かくメニューを作って頂き、自分の質問や要望に対して真摯にご回答頂きました。 誠にありがとうございました。
- 5月14日匿名丁寧でした！
- 5月13日男性この度はトレーニングメニューから食事管理まで 広くご対応くださり誠にありがとうございました！ とても分かりやすく、細かく、そして大変丁寧にサポートしていただけました。 とても信頼のおける出品者様です。 また機会がありましたら、よろしくお願いいたします！
- 5月11日yamapi1212当初はネットでのやり取りに不安でしたが、聞き取り段階からこちらの状況をしっかりと把握して頂き、それに合わせたプラン作成、期日納品期日も正確で非常に好感が持てました。どの様な方でも安心して相談できます。おすすめです！
- 4月30日女性結果としてはまだ目で見えるものではありませんが、私の悩みに対して的確にアドバイスしていただき、一つ一つ丁寧にご対応いただき、私が出来る かつ 納得いくメニューを仕上げていただきました。 メニューについても動画を送ってくださったり、ポイントを教えていただき、分かりやすかったです。 この価格でこの内容はとってもお得です！！ これから頑張ります！！ この度は本当にありがとうございました！！
- 4月26日男性非常に分かりやすく、私に合ったメニューを作成していただきました。
- 4月22日kentakitanaka運動不足解消と体作りのためにジムに通い始めたのですが、独学でやろうにもインターネット上は情報が多すぎて何が正解かわからず「トレーニングの時間よりも調べている時間の方が長い」という状態になっており、これはよくないと思ってこちらのサービスでメニュー作成を依頼しました。実績のあるプロの方なので、指導の通りやっておけば大丈夫だという安心感からしっかりトレーニングに取り組むことができました。今のままで合ってるのか、これは正しいのか不安がある方はぜひ購入することをオススメします。価格以上のサポートをしてもらえます。ありがとうございました。
- 4月22日匿名とても優しく丁寧にスケジュールを組んでくださり感謝申し上げます。こちらの生活スタイルを聞いて、それをベースにトレーニングも種目別に設定していただけたのでとても助かりました。教えていただいたことを少しでも長く継続するように頑張ります。この度は本当にありがとうございました。
- 4月20日セゼテリア終始丁寧で迅速な返信で、自分の体質や生活習慣に合わせたメニューを制作していただきました
- 4月14日匿名とても丁寧に教えてくださり、いろいろ質問にも親切に回答いただき不安なくトレーニングわや行っていけると思いました。
- 3月10日baseball_sm1708他の同類のサービスと比べて圧倒的に安いです。 その上でしっかりとしたヒアリングとトレーニングメニュー作成をしていただいてコスパはとても良く感じました。 ありがとうございました。
- 3月7日匿名丁寧なやり取りで安心して相談することができました。 トレーニング内容もとても細かく説明してくださり、図解や動画も用意していただけました。 自宅でできる運動メニューを考えていただきありがとうございました。 この度はご対応いただきありがとうございました。
- 3月7日seacat777丁寧なヒアリングをしていただき、私の細かい要望にも応えてもらい、適切なトレーニングメニューを作成していただきありがとうございました。知識も豊富で安心してお任せできました。 また、何かあれば、ぜひお願いしたいです。
- 3月4日Kaneyan55自分の年齢や環境にあったトレーニングプランを作成いただきました！ こちらの質問にも丁寧に対応いただき感謝しております。 今回作成いただいたプランを元にパーソナルトレーニングも受ける予定です。 引き続きよろしくお願いします！
- 2月11日男性メニューはとても細かく、ビデオもつけて頂いていたのでとても分かりやすく丁寧でした。 本当に良いサービスでした。 ありがとうございました。
- 2月11日ume19841984仕事に影響なく疲れにくい体になりたいなど要望を出したところ本当にバランスよく仕事に支障が出ないが徐々に全体が成長していける程よいメニューを提案して頂きました、筋トレ方法などの動画もついていて大変わかりやすくフォローもして頂きましたありがとうございます。
- 2月10日よよよよししししとにかく細かく、丁寧にヒアリングや、説明をしてくれ大満足でした。 色々無茶な要望をしましたが、ご対応いただきありがとうございました。 この金額でこのサービスは非常にコスパが良く、他の方にもオススメしたいです。
- 2月2日匿名丁寧なご対応ありがとうございました。 生活習慣上の制限や要望も踏まえたメニューを組み立てていただけたので、無理なく続けることができそうです。
- 2月2日女性 見積り相談この度は最初から最後までご丁寧に対応頂きありがとうございました。 尾崎さんに相談して本当に良かったです！ 作成頂いたメニューで続けていき、行き詰まったらまた相談させていただければと思います。 本当にありがとうございました。
- 1月28日naocoolこのたびは、ありがとうございました。 トレーニング内容だけでなく、フォームや体の使い方、注意点に至るまで細かくご説明いただき、非常に行き届いたご指導だと感じました。 一つ一つの動作に対して理由を添えて説明していただけたため、納得感を持って取り組むことができました。 また、こちらの状況や理解度に合わせて進めてくださり、安心して継続できる環境を整えていただいた点も印象的でした。 全体を通して丁寧かつ誠実なご対応で、満足度の高い時間でした。 このたびは、ありがとうございました。
- 1月27日さむをトレーニングメニューから食事メニューまでお教えくださり、後日実践した際の疑問点も丁寧に回答していただきました。
- 1月17日匿名年末休み明けから心機一転して筋力トレーニングを再開したいと思い、メニュー検討をお願いさせてもらいました。 年末からの相談でしたが、とてもレスポンスよく、かつ丁寧に対応頂けました。 些細な質問をしても、きちんと回答頂くことができました。 おかげさまで年明けからよいスタートが切れています。 またぜひ利用したいと思っています。
- 1月12日匿名現状を丁寧にヒアリング頂いた上で、適切なご提案を頂けました。この度はありがとうございました。
- 1月11日匿名大満足のメニューを作成いただき、長年の悩みが全て解消しました... 知識が豊富でいらっしゃるため、私の悩み、年齢、体型に対し、多方面からアドバイスをいただき、説明も大変分かりやすく、期待していた以上の対応に感動いたしました。 メニュー内容についてもフィードバックし、調整いただけるので安心です。余りにも素晴らしいので、今後も定期的にお願いしたいと思っています。
- 1月1日匿名ありがとうございました。 ご提案いただいたメニューを実践したところ、1週間ほど筋肉痛が続きました。
- 2025年12月15日匿名詳しく細かく作っていただきありがとうございます！ いろいろ質問対応などもしていただきよかったです！
- 2025年12月14日女性丁寧なヒヤリングや相手に寄り添ったメニューの提案など最初から最後までとても気持ちよくやり取りさせていただき、最後には「トレーニングをやってみよう！頑張ってみよう！」という強い気持ちにさせていただきました。またレベルアップの際にはお世話になりたいと思えるサービスでした。ありがとうございました。
- 2025年12月13日bakohiro1026レスポンスよく誠実に対応して頂けました
- 2025年12月2日ずみっち再利用です！ 返信も早く丁寧に対応してくださり助かりました！
- 2025年12月2日匿名1からわかりやすく何から何まで丁寧に教えてくれました。 自分ならではのトレーニングに不安なところがあるならぜひ購入するべきだと思います。ありがとうございました。
- 2025年11月22日skkr4通知に気が付かず最後直接お礼が言えず申し訳ございませんでした。。ヒアリングからトレーニング内容のご提案までとても丁寧にしていただきました。目標に向かって頑張りたいと思います！またよろしくお願いいたします！
- 2025年11月21日女性この度はトレーニングメニューをご提案いただきありがとうございました こちらの要望を汲み取って真摯にご対応いただきました 内容もわかりやすく、質問にもこたえてくださりとても助かりました また機会がございましたら何卒よろしくお願い致します
- 2025年11月16日女性トレーニングメニュー作成ありがとうございました。 フォームの改善点を画像でご説明くださったり、わかりやすく丁寧な対応していただきました。 また何かありました際はよろしくお願いします。
- 2025年11月10日まるこ5296リピートで自宅トレーニングメニューを作成して頂きました。メニューも細かくフォームの指導や、YouTubeでの参照動画もとても参考になり、モチベーションアップに繋がりました。迅速、丁寧なご対応でとても感謝しております。また機会があれば是非お願いしたいと思っています。
- 2025年11月3日匿名わかりやすくて丁寧に作っていただきました。自分に合った内容で続けやすそうです。
- 2025年10月31日匿名トレーニングメニューはもちろん、食事の内容についても詳しく教えていただけます。通う予定のジムのマシンリストから最適なメニューを組んでいただけました。また運動中に気をつけるポイントも非常に分かりやすかったです。こちらの都合でメッセージのやり取りを含め納品までに多くのお時間をいただいてしまったのですが、柔軟にご対応いただけました。必要に応じて改めてお願いしたいですし、自分の周囲にも勧めたいと思います。
- 2025年10月28日女性最初から最後までものすごく丁寧で寄り添ってくださる対応をしてくださいました。 お忙しい中でも早いレスを心がけてくださり安心してお取引が出来ました。 もしまた機会があればもう一度お取引させて頂きたいです。 ありがとうございました。
- 2025年10月17日マヒナ358定期的にサービスを購入させていただいております！ 毎回丁寧なトレーニングを作成していただきありがとうございます ！
トレーニングメニュー作成の人気サービス
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します プロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！
美ボディ製作所【筋トレ・食事】
3,500
円
初心者〜中級者向け！筋トレメニューを作成します 理学療法士が作成！目的別に完全オーダーメイド
理学療法士 サカすけ
3,000
円
自宅トレーニングメニュー作ります ダイエット・筋力アップ・運動不足解消など目的に合わせて作成
オレトレ
3,000
円
健康的な【体重の増加・筋肉増量】をサポートます ベンチプレス140kg超えのプロが【食＋筋トレ】を伝授します
マサト 生活習慣改善パーソナルトレーナー
12,000
円
ＰＲＯ認定トレーナーがダイエットアドバイスします 物価高騰応援1名様限定通常6000円→1,500円※税抜き
パーソナルトレーナーJTタク
1,500
円
腰椎分離症のリハビリメニューをお伝えします スポーツの復帰に向けたトレーニング30種類を提案します
身体の健康をサポートし隊PT
1,500
円
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します 実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！
村上哲也・ダイエットインストラクター
6,000
円
厚い胸板と広い背中！男の筋トレメニュー作成します 何から始めるか迷わない！男らしい身体を作るための専用設計図
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
2,000
円
宅トレ専用！プロがあなただけのメニューを作成します ジム通いは不要！現役プロが自宅でできる専用メニューをご提案
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
3,000
円
下半身太り解消！プロが下半身痩せメニューを作ります 美脚・美尻を作る！下半身特化メニューでスキニーが似合う脚へ
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
3,000
円
セルフエクササイズのパンフレット作成します 整体や病院で患者さんに提供するパンフレット代わりに作ります
痛み・不調改善×理学療法士 ユースケ
3,000
円
産後太りを解消！プロが安全な宅トレメニュー作ります ジム通い不要！忙しいママのための完全オーダーメイド
りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表
3,000
円
初心者も安心！最適なトレーニングメニューを作ります プロが考える、自宅・ジムでも活用できるトレーニングメニュー！
習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人
3,000
円
四十肩・五十肩の自宅でやるべき運動をお教えします 現役理学療法士、肩関節学会参加経験ある私が指導している運動！
身体の健康をサポートし隊PT
1,500
円
ダンベルだけで上半身を鍛える方法を動画で解説します 自己流を卒業したい方へ｜累計1万セッションの経験をもとに解説
美ボディ製作所【筋トレ・食事】
1,500
円
筋トレ初心者が結果にコミットするメニュー作成します トレ歴10年コンテスト入賞経験に基づいた視点でサポート
エンジニアトレーナー
1,500
円
3ヶ月集中！足指×姿勢を整えます 【ラクに動ける体へ。セルフケアと姿勢のクセをアドバイス】
タカノ｜セルフケアトレーナー
10,000
円
/60分
筋トレ ジムトレーニングworkout応用教えます あなたもベンチプレス100kg over筋トレあがるかも！?
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
1,500
円
筋トレ ジムトレーニングworkout基本教えます ベンチプレス100kgover筋トレあなたも理想body!?
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
1,500
円
更年期や不調解消メニューPDFをお送りします 更年期を整えるヨガ｜40代50代女性向けオーダーメイドプラン
Chiko558
2,000
円
初心者歓迎！あなた専用の筋トレメニューを作成します 現役トレーナー＆ピラティス講師が徹底サポート！
田舎暮らしトレーナー
3,500
円
お気に入り登録が多いサービス
ＰＲＯ認定トレーナーがダイエットアドバイスします 物価高騰応援1名様限定通常6000円→1,500円※税抜き
パーソナルトレーナーJTタク
1,500
円
あなたを理想の体にデザインします こちらはトレーニング版専用になります。
yuu0720yyy
4,000
円
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します 実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！
村上哲也・ダイエットインストラクター
6,000
円
悩むデスクワーカーにピッタリのエクササイズ教えます 忙しくてジムに通えないあなたへ写真とチャットで丁寧にフォロー
SHO TA
3,000
円
自宅トレーニングメニュー作ります ダイエット・筋力アップ・運動不足解消など目的に合わせて作成
オレトレ
3,000
円
忙しい主婦向け自宅でできる簡単エクササイズ教えます 写真によるわかりやすい解説付き！
SHO TA
3,000
円
脱非効率！オーダーメイドで筋トレメニュー作成します 自宅・ジムなど筋トレしたい方のオリジナルメニュー作成！
パーソナルトレーナーYOSHIKI
8,000
円
質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します プロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！
美ボディ製作所【筋トレ・食事】
3,500
円
トレーニングメニューを作成します お客様に合わせたトレーニング動画付きのトレーニング作成
パーソナルトレーナー 望月詞音
5,000
円
初心者も安心！最適なトレーニングメニューを作ります プロが考える、自宅・ジムでも活用できるトレーニングメニュー！
習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人
3,000
円
どうしてスポーツが上達しない？理由を説明します メンタルのせい⁉︎筋トレは必要⁉︎体の歪み⁉︎本当は何⁉︎
KaRaDaコーチ
15,000
円
筋トレでインナーマッスル刺激！基本悩み相談のります 筋トレ?あなたにMyマシンベンチプレス180kgの自分が相談
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
1,500
円
プロが作る運動プログラムで理想の体型近づけます あなたの目標に合わせたオーダーメイド筋トレメニューを作成
ぱら_生活習慣整いトレーナー
1,500
円
健康的な【体重の増加・筋肉増量】をサポートます ベンチプレス140kg超えのプロが【食＋筋トレ】を伝授します
マサト 生活習慣改善パーソナルトレーナー
12,000
円
次世代トレーニング「反力トレーニング」を教えます スポーツ障害予防を10年以上研究してうみ出されたトレーニング
大本達夫＠ 姿動軸 体の軸を作る第一人者
3,000
円
フィジーク優勝者が筋トレメニューを作ります 自宅・ジムなど効果的に筋トレしたい方の専用メニュー作成！
ボディメイクコーチ Koshi
10,000
円
筋トレ ジムトレーニングworkout基本教えます ベンチプレス100kgover筋トレあなたも理想body!?
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
1,500
円
筋トレジムトレーニングmenu作成して差しあげます スポーツ workout離れたあなたにスキルを売買いココナラ
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
1,500
円
6エクササイズで合計12分！お腹を凹ます 毎日忙しい方必見！12分で完結する腹やせプログラム！
Taiwon
3,500
円
オール☆5評価！あなた専用筋トレメニュー作成します ジム・自宅どちらも対応◎目的別の完全オーダーメイドメニュー！
Hiro│ボディメイクトレーナー
4,000
円
筋トレ ジムトレーニングworkout応用教えます あなたもベンチプレス100kg over筋トレあがるかも！?
光輝こうき→筋トレBIG3 150kg超
1,500
円
初心者〜中級者向け！筋トレメニューを作成します 理学療法士が作成！目的別に完全オーダーメイド
理学療法士 サカすけ
3,000
円
体験版、「表情筋のトレーニングレッスン」を行います 「表情筋トレ」は実際の発声とパフォーマンスがベストです！
福井 哲法
1,500
円
/30分