腰部脊柱管狭窄症のリハビリメニューをお伝えします

「家族が腰部脊柱管狭窄症と診断された・・」 「腰部脊柱管狭窄症と言われたけど何をしたらいいか分からない・・」 現役理学療法士・病院勤務13年・高校野球部(プロ野球選手輩出・甲子園出場経験あり)専属トレーナー、大学院博士課程が 『腰部脊柱管狭窄症のリハビリメニュー』を公開します！！ [！重要！] 日本の高齢者における「腰部脊柱管狭窄症」の有病率は10%程度であり有病者数は600万人にもなると言われています。 痛みや痺れが改善しない場合は「手術する」必要があるとされており、多くの方が悩まれています。 その中で症状を改善させるための「運動療法」の位置付けは高く、症状改善だけでなく手術を回避できる可能性があるとされています。 であれば、出来るだけ早期にやったほうがいいです。 [↑↑ここだけでも読んでください！↑↑] この現実の中で、 ●どれほど早期に腰部脊柱管狭窄症を早期に予防することが大事か● が分かるかと思います。 しかし実際には症状がない時に「予防しよう！」と思う人はほとんどいないと思います。 きっと、これを見ているのは ・腰部脊柱管狭窄症の診断を受けた方 ・家族の中で診断を受けた方がいる などの場合が多いのではないかと思います。 腰部脊柱管狭窄症って、本当に痛いし痺れるんですよね。 でも、診断されてからでもリハビリを行う人は溢れるほどいらっしゃいます。 ただ、病院に行くことが高いハードルになっている方もいるでしょう。 そのような方に見ていただきたいです！ 今回公開するトレーニングメニューは素人でも各自でチェックできるものであり 実際に病院での臨床で行っている内容で、病院・チーム・スタッフと吟味したものになっています。 「仕事が続けられない・・」 「せっかく遊びたいのに遊べない・・・」 と、「痛み」は日常生活や趣味などに大きな影響を及ぼします。 どのような状態なのかはもう分かっている事であり、経験や論文上、ある程度の問題点や必要なポイントは挙げられています。 それらをまとめたものです。 「何をしたらいいか分からない」 「病院は気がひけるけど、何かきっかけが欲しい」など 思うところがあればお手伝いさせてください！！ ぜひ、このPDFを用いて自分・ご家族の方などの予防・改善に向けて活用してください！！