臨床検査技師×健康運動指導士の私が、
「検査値が気になるけれど、どんな運動をすればいいかわからない」という方のために、
無理なくできる運動メニューをPDFでご提案します！
血糖値・血圧・コレステロール・体重など、
あなたの状況や目標に合わせて、
器具なし・自宅でできるやさしい運動から、
スポーツジムで行えるマシン・有酸素運動メニューまで対応可能です◎
「自宅でこっそり始めたい」「ジムで効率よく運動したい」など、
あなたの生活スタイルに寄り添いながら、続けられる工夫を大切にしています。
まずはご希望やお悩みをお聞かせください！
（サービスは現在、始めたばかりのオープン価格で提供しています。
これから少しずつ内容を充実させていく予定なので、応援していただけるとうれしいです！）
ご相談内容によっては、現在の健康状態や検査値、運動歴、生活リズムなどをお伺いすることがあります。
わかる範囲で構いませんので、ご協力をお願いいたします。
※医療行為・診断は行っておりません。あくまで生活習慣改善や運動継続のためのアドバイス・メニュー提案としてご利用ください。
やり取りは基本的にテキストチャットでのヒアリング→PDF納品となります。
お返事には少しお時間をいただく場合がありますが、丁寧に対応いたします。
