忙しい社会人でも継続できる筋トレメニュー作成します

【サービス概要】 「変わりたい」を現実にしませんか？ エンジニアとして働きながら9年間ボディメイクを継続し、コンテスト入賞経験もある私が、『忙しい社会人でも無理なく続けられるパーソナルトレーニングメニュー』をオーダーメイドで作成します。 科学的知見と実践の両面から培ったノウハウで、限られた時間でも効率よく結果を出せるプランをご提案します。 【内容】 ◆1週間のライフスタイルを想定したパーソナライズド・トレーニングメニュー - 種目名・セット数・回数 - 各種目の方法を解説したお勧めYouTube動画 ◆継続の目安 筋細胞の入れ替わりは平均3ヶ月といわれています。まずは3ヶ月を目安に作成したメニューを継続してください。 【こんな方におすすめ】 - 忙しくてジムに行く時間がない - トレーニング1回を30分以内に収めたい - 自宅トレーニングで効率的にボディメイクしたい - 最近ジムに通い始めたが器具の使い方が分からない - パーソナルトレーニングはハードル高いが、プロ視点のメニューが欲しい - 将来コンテストに出てみたい 【自己紹介】 私は、本業でエンジニアとして働きながら、9年間ボディメイクを続けてきました。科学的知見と実践の両面から試行錯誤を重ねた結果、少しずつ身体を変化させてきました。コンテスト入賞経験もあります。仕事とトレーニングの両立や自炊時間がない中での食事管理など社会人ならではの悩みに寄り添います。 忙しい毎日でも無理なく続けられる方法を一緒に探しましょう。 経験者が作成したトレーニングメニューをきっかけに「なぜトレーニングするのか」を明確にし、自分自身の身体とその可能性に向き合ってみませんか？ 【購入後の流れ】 1. 依頼受付後、おおむね24時間以内にヒアリングシートをお送りします。 2. お客様の状況について理解を深めるため、追加で質問させていただく場合がございます。 3. ヒアリング完了から1週間以内を目途に、PDFまたはチャット形式で納品します。※本業の都合上、週末作成が中心になる場合があります。 4. お客様がメニュー受領後1週間以内に1回までご質問可能です。1回のメッセージ内で複数質問いただいて構いません。いただいたご質問に回答後、正式な納品完了となります。