2025年6月JBBFボディビル県入賞2013年9月パワーリフティングJr全国2位がジムでも自宅でも！あなたの環境・レベルに合わせた1週間の専用メニューを作成します。器具なしの自重トレも対応可能。理想の体作りを最短距離でサポートします！
初心者〜中級者大歓迎！！
【ご依頼後の流れ】
スムーズなメニュー作成のため、ご購入後に以下のテンプレートをコピーしてご回答ください。
▼ヒアリングシート（こちらを回答してください）
目的： （例：ダイエット、筋肥大、など）
環境： （例：24時間ジム、自宅、器具なし など）
レベル： （例：筋トレ歴◯年、未経験 など）
頻度： （例：週3回、各1時間程度）
トレーニング法： （分割法 or 全身法 の希望はありますか？）
怪我・不安な箇所： （例：特になし、腰痛あり など）
強化したい部位： （例：胸を大きくしたい、お尻を鍛えたい など）
得意・苦手な種目： （例：ベンチプレスは得意、スクワットは苦手 など）
もし迷っている項目があれば『お任せ』と書いていただければ、現状に合わせて最適解を提案します！
