＼「ジムに行きたいけど、子どもから目が離せない…」とお悩みのママへ／
現役ジム代表・有資格者が【完全オーダーメイド】
で安全な宅トレメニューを作ります！
産後のママさんから、こんなお悩みをよくご相談いただきます。
✅ 産前のズボンが骨盤で引っかかって履けない…
✅ 育児の疲労と寝不足で、激しい運動なんて絶対にムリ
✅ YouTubeの動画を見よう見まねでやったら、腰や膝が痛くなった
✅ まとまった時間が取れず、ダイエットが続かない
その「産後太り」、現場のプロが【1日5分のスキマ時間】
で解決するメニューをお作りします！
はじめまして！
大阪でパーソナルジムの代表を務めております、
現役トレーナーのりょうと申します。（NESTA-PFT資格保有）
僕自身も妻と二人三脚で生活しており、
日々奮闘されているママさんの忙しさは身に染みて感じております。
毎日本当にお疲れ様です！
産後の体は、骨盤周りの筋肉が緩み、非常にデリケートな状態です。
「とにかく痩せなきゃ！」と焦って
自己流の腹筋や激しい運動をしてしまうと、
逆に体を痛めたり、下半身太りを悪化させる危険があります⚠️
本サービスでは、体の構造を知り尽くした有資格者（NESTA）が、
あなたの現在の体力や生活リズムに合わせた
「安全第一」の産後専用メニューを設計します！
■ サービスの内容・流れ ■
① ご購入後、簡単なアンケート（現在のお悩み、痛みの有無、取れる時間など）
にご回答いただきます。※器具なしの宅トレで全く問題ありません！
② 内容をもとに、お子様のお昼寝中などにサクッとできる
「産後宅トレメニュー（種目・回数・頻度）」をプロが手作業で設計します。
③ 「どこを意識するか」「痛めないためのフォームのコツ」
などを分かりやすくテキストでまとめてお届けします！
★絶対にお約束すること★
「毎日1時間キツい筋トレをして！」とは絶対に言いません。
産後ダイエットの正解は「緩んだ筋肉を優しく目覚めさせること」です。
運動初心者の方でも怪我をせず、
ご自宅で無理なく続けられる極小ステップをご提案します✨
「1日5分」から始めて、産前のお気に入りのお洋服を
もう一度着こなしませんか？
あなたからのご相談、心よりお待ちしております！✨
ご購入ありがとうございます！毎日育児お疲れ様です✨
ママの体に負担をかけず、安全で効果的なメニューを設計するため、
以下のアンケートをコピーしてご回答をお願いいたします。
【事前ヒアリング】
① ご年齢・身長・現在の体重：
② 産後何ヶ月ですか？：
③ 特に悩んでいる部位や目標（例：産前のズボンを履きたい、ぽっこりお腹解消など）：
④ 痛みや不調の有無（※腰痛、膝の痛み、恥骨痛などがあれば必ず教えてください）：
⑤ 運動の許可（産後健診等を終え、医師から運動制限などはされていませんか？）：
⑥ 無理なく確保できる時間（例：子どもがお昼寝中の10分、週3回など）：
⑦ 運動経験の有無（例：もともと運動は苦手、等）：
【⚠️必ずご確認ください（免責事項）】
・当サービスは医療行為ではありません。
・産後のデリケートな時期ですので、
強い痛みや違和感がある場合は決して無理をせず、
医師の指示を優先してください。
確認でき次第、メニュー設計に入ります！よろしくお願いいたします。
