現役トレーナーが専用筋トレメニューを作成します

『ジムに行っても何をしたらいいか分からない。 自己流で筋トレしているけど、このメニューで合っているか不安。 効率よく筋肉をつけたい、身体を引き締めたい。 そんな方に向けて、現役パーソナルトレーナーがあなた専用のトレーニングメニューを作成します。 ご購入後、目的・経験・頻度・使える器具などをヒアリングし、種目・順番・セット数・回数・休憩時間・週間スケジュール・意識するポイントまでまとめます。 週2回しかできない、1回30〜60分しか時間が取れない、胸や肩を大きくしたい、ダイエットしながら筋肉もつけたいなど、それぞれに合わせて無理なく続く内容にします。 初心者の方にも分かりやすく、実際にジムでそのまま実践できる形に整えます。 何をすればいいか迷わず、継続しやすい筋トレを始めたい方は、お気軽にご相談ください。 さらに、文章だけでは伝えにくいお悩みがある方には、オプションで30分のビデオ相談も対応予定です。 そこで現状を直接伺い、その内容も踏まえてメニューをより最適化します。 初心者の方にも分かりやすく、実際にジムでそのまま実践できる形にまとめます。 お気軽にご相談ください。