チョコザップや自宅で続く筋トレ食事プランを作ります

質問に答えていただくだけであなた専用の筋トレと食事のプランをPDFでお届けします。 毎日のサポートまでは必要ないけど自分に合うやり方を知りたい方のためのサービスです。 ■プランでわかること ・1日の目標カロリーとPFC（タンパク質・脂質・炭水化物） ・コンビニや外食や自炊から組み合わせた1日の食事例 ・チョコザップのマシンや自宅でできる週2〜3回の筋トレメニュー ・つまずきやすいポイントと続けるためのコツ ■こんな方におすすめ ・ジムに通っているけど何をすればいいか分からない ・自炊はしないけど痩せたい ・自己流でリバウンドをくり返している ・まずは気軽に自分に合うやり方を知りたい ■お届けする内容 ・スマホで見やすいPDF（5〜8ページ） ・ご購入から3日以内に納品 ・納品後のご質問は1回まで無料 ■ご購入後の流れ 1.ご購入 2.身長や体重や目標などの質問に回答 3.3日以内にPDFでお届け 4.分からないところは1回質問できます ■作成するトレーナー ココナラ総販売実績1,260件・ダイエットサポートで評価4.9（レビュー261件） ジムの現場で毎日お客様を指導している現役パーソナルトレーナーです。 毎日伴走してほしい方には1か月サポートのサービスもご用意しています。 ※持病のある方や妊娠中の方は始める前に医師にご相談ください。医療行為や診断ではありません。