大会優勝者が週2回の時短筋トレメニューを作成します

はじめまして！ご覧いただきありがとうございます。 現役の会社員としてフルタイムで働きながら、公式フィジーク大会で優勝を果たした実績をもとに、「時間がない社会人が最小限の労力で確実に体を変える」ための完全オーダーメイド・筋トレメニューを作成します。 「仕事終わりでジムに行っても、何をどの順番でやればいいかわからない」 「トレーナーに組んでもらったメニューが週5回・各90分で、到底続けられなかった」 「限られた時間（30分～45分）で、無駄なく結果を出したい」 多忙な社会人が挫折する最大の原因は、「生活リズムに合わない非現実的なメニュー」にあります。 本サービスでは、専業トレーナーのような理想論ではなく、会社員目線で「週2〜3回・30〜45分」で最大の筋肥大・引き締め効果を発揮する現実的な時短メニューをご提案します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 本サービスの特徴 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【1】環境に合わせた完全オーダーメイド設計 「エニタイムやチョコザップなどのジム通い」「自宅でのダンベル・自重トレ」など、あなたが使える設備や器具、1回に確保できる時間に合わせてメニューを組みます。 【2】無駄を削ぎ落とした「高効率・種目選定」 全身を均等に鍛えるのではなく、逆三角形のシルエットや引き締まった体型を作るために「最も費用対効果が高い重要種目」を厳選。種目の順番、セット数、推奨回数、インターバルまで細かく指定します。 【3】スマホで見やすい「持ち込み用メニューシート」納品 ジムでトレーニングしながらスマホ片手にパッと確認できる、シンプルで見やすいシート形式（PDFまたはテキスト）でお届けします。 【4】納品後7日間のアフターフォロー付き 「実際にやってみたらこのマシンが混んでいた」「肩に違和感がある」といった場合も安心。納品後7日間は種目の微調整やフォームに関するご質問にチャットでお答えします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ こんな方におすすめです ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・ジムに入会したものの、マシンの使い方がわからず有酸素運動だけで帰ってしまう方 ・残業や出張が多く、週2〜3日しかトレーニング時間を確保できない方 ・自己流で半年以上続けているが、体に目立った変化が出ない方 ・女性の方で、脚や腕を太くせず、くびれやヒップアップを狙いたい方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 食事管理も合わせて強化したい方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体づくりの成果は「筋トレ3割・食事7割」で決まります。 当マイページにて出品中の【一生モノの食事カルテ作成サービス】と組み合わせることで、最短ルートで理想の体型に到達できます。 有料オプションにて「食事カルテ同時作成（500円OFF）」も承っておりますので、合わせてご活用ください。