現役トレーナーが筋トレフォームを添削します

「このフォームで合っているのか不安」「狙った筋肉に効いている感じがしない」「重量を上げるとフォームが崩れる」など、筋トレのフォームに悩んでいる方向けのサービスです。 現役パーソナルトレーナーが、送っていただいたトレーニング動画を確認し、フォームの改善点を分かりやすく添削します。 主に以下の内容をお伝えします。 ・現在のフォームで良い点 ・改善した方がいいポイント ・フォームが崩れている原因 ・具体的な修正方法 ・意識すると改善しやすいポイント ・必要に応じて重量や回数、種目設定のアドバイス ベンチプレス、スクワット、ラットプルダウン、ショルダープレス、各種ダンベル種目など、ジムで行う一般的なトレーニング種目に対応します。 初心者の方にも分かりやすい言葉でお伝えしますので、「専門用語ばかりだと分からない」という方もご安心ください。 【ご利用の流れ】 ①フォームを確認してほしい動画を送付 ②目的や気になる点を簡単にヒアリング ③動画を確認してフォームを添削 ④改善点・修正方法をまとめてお送りします 「ケガをしにくいフォームを身につけたい」「もっと狙った部位に効かせたい」「自己流から卒業したい」という方におすすめです。 普段パーソナルジムに通う時間が取れない方や、一度だけフォームをチェックしてほしい方もお気軽にご利用ください。 ※医療行為やケガ・痛みの診断は行っておりません。強い痛みやケガがある場合は、医療機関へご相談ください。