練習前10分のトレーニングメニューを作成します

サービス内容 あなたの競技・年齢・経験に合わせて、練習前10分のトレーニングメニューを作成します！ 「練習前に何をすればいいか分からない」 「いつも同じストレッチだけで終わっている」 そんな方におすすめです。 柔道整復師の知識をもとに、ただ運動を並べるだけではなく、 ・何をするのか ・どのくらいやるのか ・どこを意識するのか ・どんな順番で行うのか ・よくある注意点 まで、できるだけ分かりやすくまとめます。 こんな方におすすめ ✓ 部活動やクラブ活動をしている ✓ スポーツを始めたけど準備運動が分からない ✓ 自分の競技に合ったウォーミングアップを知りたい ✓ 練習前の10分を有効に使いたい ✓ 自宅や練習場所でできるメニューが欲しい ✓ 道具を使わずにできる内容がいい 対応イメージ ・野球 ・サッカー ・バスケットボール ・バレーボール ・テニス ・陸上 ・柔道などの格闘技 ・その他スポーツ 競技だけでなく、年齢・競技経験・練習頻度・使用できるスペースや道具・希望時間なども考慮して作成します。 基本サービスに含まれるもの ・あなた向けの練習前コンディショニングメニュー ・各種目のやり方 ・回数／時間 ・実施する順番 ・意識するポイント ・注意点 ・PDF形式で納品 ご購入後にいくつか質問をお送りしますので、回答をもとにメニューを作成します。 「専門的なことはよく分からない」という方にも、なるべく分かりやすい言葉でまとめますのでお気軽にご相談ください！ ※本サービスは一般的な運動・コンディショニングに関する情報提供を目的としています。診断・治療・医療上の判断を行うものではありません。痛み、しびれ、腫れなどの症状がある場合は、医療機関等への相談をおすすめします。